每天喝檸檬水有好處也有壞處，一定要注意適量攝入，任何食物都不要一次性攝入太多，以免加重胃腸道負擔，從而出現腹痛等不適癥狀。

1、好處：檸檬水是用檸檬泡水而成，檸檬是生活中常見的水果類食物，當中含有較多營養(yǎng)成分，如糖、膳食纖維、碳水化合物、鉀等，用于泡水后還含有大量水分，天天適量喝檸檬水能夠為身體提供相應的營養(yǎng)物質，可以起到解渴的效果，對身體健康有好處，其中的大量水分可以促進胃腸道蠕動，幫助潤滑腸道，增加糞便水分，起到緩解便秘等功效；

2、壞處：檸檬水雖然有好處，但不建議一次性攝入太多，否則容易出現消化不良的情況，出現腹痛、腹脹、嘔吐等表現。此外，可能會導致體內攝入的水分較多，出現尿頻的情況，對正常生活造成影響。如果天天大量喝檸檬水，對其他食物的攝入量較少，很容易出現營養(yǎng)單一的情況，需要養(yǎng)成良好的飲食習慣，保證營養(yǎng)均衡。

另外，要注意合理存放檸檬水，沒有喝完的檸檬水可以放入冰箱冷藏，以免滋生細菌等微生物，從而出現變質的情況。如果檸檬水發(fā)生變質，則不能繼續(xù)食用，否則可能會刺激胃腸道，出現腹瀉、腹痛的表現。

相關知識

每天一杯檸檬水的好處和壞處
長期喝檸檬水的好處和壞處
喝檸檬茶的好處和壞處
喝檸檬茶有什么好處和壞處
長期喝檸檬水的壞處
喝檸檬水有哪些好處？
喝檸檬汁能減肥嗎？檸檬汁的好處！
喝檸檬草茶有什么好處嗎？
檸檬的7大好處 檸檬水自制方法
檸檬茶能天天喝嗎

網址: 天天喝檸檬水的好處與壞處 http://www.u1s5d6.cn/newsview596946.html