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經(jīng)期后一周減肥法

減肥是女性的終身事業(yè)，但是減肥又是一段漫長的過程，在這個過程，需要忍受很多美食的誘惑，還要堅持運動，這總是讓很多女性沒有辦法堅持，但是如果選對時間和選對辦法的話，可能減肥會事半功倍，比如在月經(jīng)一周后的經(jīng)期減肥，讓我們一起來了解一下。

一周后的經(jīng)期減肥法

早中晚三餐內容更換為1個雞蛋和黃瓜若干。

雞蛋一定要是水煮蛋，如果吃一周覺得沒有味道可以沾些醬油，但是不要太多，也不要沾醬，因為里面熱量會比較大。

食量較大的人，可以增加一個水煮蛋。

其余時間餓了就用黃瓜來充饑，不能夠再吃其他東西。

每天可以選擇一餐將黃瓜用鹽和醋拌著吃，避免這個時期鹽分攝取的太少。晚餐時間。

晚餐的雞蛋和黃瓜吃的時間盡量控制在6點之前，6點之后盡量不要進食。

滿7天時間后，第8天早起先少喝一些粥，不要突然暴飲暴食，對胃和減肥都是很不好的哦~之后逐漸恢復正常飲食即可。

恢復飲食后，餐前也吃一些黃瓜，減少脂肪的轉化和增加飽腹感。繼續(xù)盡量在晚上6點之前進餐。

經(jīng)期減肥法的注意事項

從月經(jīng)干凈后的第一天開始，之后的七天為一個周期。一定要等月經(jīng)干凈再開始，不然會比較影響身體健康。另外，這個方法每個月只有這一周時間可以使用，千萬不能延長減肥時間，不然會影響下次月經(jīng)周期的正常時間。

通過以上內容，我們可以知道，以上的經(jīng)期減肥法就類似是黃瓜雞蛋減肥法，只是將時間定在經(jīng)期之后，這樣會使得減肥的效果更加明顯，可以嘗試在經(jīng)期之后的減肥，但是，還是建議飲食和運動一起結合健康減肥為好。

* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。 相關知識 經(jīng)期最后一天同房會懷孕嗎經(jīng)期豐胸食譜來月經(jīng)吃什么好女人經(jīng)期食譜經(jīng)期不能吃哪些食物經(jīng)期不能吃的水果和食物 相關百科 經(jīng)期綜合癥經(jīng)期運動經(jīng)期同房會懷孕嗎月經(jīng)期能喝減肥茶嗎經(jīng)期能吃減肥藥嗎經(jīng)期可以吃藥嗎經(jīng)期能喝中藥嗎經(jīng)期不能吃什么經(jīng)期吃什么好 編輯推薦 1

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