康復(fù)之后如何安全地恢復(fù)運動，對于我們的健康至關(guān)重要。因為病后不合理不科學的貿(mào)然進行劇烈運動會導(dǎo)致非常嚴重的后果。今天這期視頻@言武Ray 會手把手教你如何分階段、強度地進行訓(xùn)練。
嚴寒冬日跟運動最適配的莫過于一杯香濃又提神的咖啡，最近買咖啡獲得了一個安德瑪與M Stand聯(lián)名推出的咖啡杯套。樣子可可愛愛，運動恢復(fù)時把它帶在身邊，時刻為你的冬日熱練充能補勁～#趁熱拿鐵# 
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