復(fù)合維生素，維生素b族的作用？為什么要補(bǔ)充b族維生素？b族維生素是所有人體組織必不可少的營養(yǎng)素，是食物釋放能量的關(guān)鍵。它們是輔酶，參與體內(nèi)糖、蛋白質(zhì)和脂肪的代謝。b族維生素都是水溶性的，多余的b族維生素http：//taourl.com/7lkcn不會貯藏在體內(nèi)，而會完全排出體外，b族維生素不能在體內(nèi)合成，必須依靠體外攝入。所以，b族維生素必須每天都補(bǔ)充。

女孩子由上到下全身呵護(hù)都需要b族，手指長倒刺常見又煩人，不小心撕出一大道口子，更是疼的鉆心。網(wǎng)上不少文章都說是因?yàn)槿狈S生素，果真如此嗎？長倒刺了，需要額外補(bǔ)充維生素嗎？手指長倒刺是常見現(xiàn)象，原因是缺乏維生素B6或維生素C，只要多補(bǔ)充這些維生素，倒刺的問題不難解決。除了服用一些維生素外，可吃些蔬菜、水果等含有維生素B6和維生素C的食物。

隨便去撕長出來的倒刺的確容易引起皮膚創(chuàng)口擴(kuò)大，從而增加皮膚感染、甲溝炎等并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)。復(fù)合維生素，維生素b族的作用：b族中道葉酸、泛酸、煙酸、b2等都參與皮膚、指甲、頭發(fā)的健康。另外，b族還能改善更年期綜合癥，能夠安定神經(jīng)，舒緩焦慮，穩(wěn)定情緒，改善更年期綜合期癥反應(yīng)，因此，更年期女性更需要攝取足夠的b族維生素。

購買b維生素要注意什么？專家指出，最好購買多種維生素b的產(chǎn)品，因?yàn)閎族維生素之間有協(xié)同作用--也就是說，一次攝取全部的b族維生素，要比分別攝取效果更好。另外，要注意選擇b維生素的搭配比例合理的產(chǎn)品，如果B1、B2、B6攝取比率不均的話，是沒有效果的。

購買b族維生素，小編推薦購買三九B族維生素http：//taourl.com/7lkcn，含量高，三九B族維生素在同類產(chǎn)品中有效含量最高，能全面補(bǔ)充多種b族維生素。比例科學(xué)，B1、B2、B6按1：1：1比率配備，協(xié)同作用更好。嚴(yán)格遵照中國營養(yǎng)學(xué)會《中國居民膳食營養(yǎng)推薦攝入量》（RNIS）標(biāo)準(zhǔn)，并充分考慮到日常飲食中正常攝取量，精確設(shè)計(jì)科學(xué)配方，符合中國人的營養(yǎng)需求。三九B族不添加防腐劑，合成色素，人工香料。安全性高。

免責(zé)聲明：本文僅代表作者個(gè)人觀點(diǎn)，與鳳凰網(wǎng)無關(guān)。其原創(chuàng)性以及文中陳述文字和內(nèi)容未經(jīng)本站證實(shí)，對本文以及其中全部或者部分內(nèi)容、文字的真實(shí)性、完整性、及時(shí)性本站不作任何保證或承諾，請讀者僅作參考，并請自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。

相關(guān)知識

復(fù)合維生素B片(復(fù)合維生素B片)
復(fù)合維生素B片(恒健)(復(fù)合維生素B片)
【復(fù)合維生素】復(fù)合維生素的作用
維生素B族三問
維生素B族對減肥的作用
【孕婦補(bǔ)維生素b】維生素b的作用及功能
維生素B族的全貌：25
服用維生素b族有輔助減肥的作用嗎
維生素B
吃復(fù)合維生素有副作用嗎

網(wǎng)址: 復(fù)合維生素 維生素b族的作用 http://www.u1s5d6.cn/newsview601715.html