有問(wèn)必答>全部問(wèn)題>整形美容>減肥瘦身>服用維生素b族有輔助減肥的作用嗎

減肥期間可以服用維生素b族嗎？有輔助減肥的作用嗎麻煩醫(yī)生能回答一下，謝謝

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

你好：你是由于減肥期間的話也可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素的，基本上對(duì)身體健康不會(huì)造成影響，不用擔(dān)心。你期間可以適當(dāng)?shù)目刂骑嬍车耐瑫r(shí)增加一些運(yùn)動(dòng)量，但是呢，一定要在日常飲食中補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，防止身體出現(xiàn)一些營(yíng)養(yǎng)不良。

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維生素B族對(duì)減肥的作用不大，但是有一定的幫助效果的。B族維生素具有參與機(jī)體代謝，有保護(hù)肝臟、維持心臟和神經(jīng)系統(tǒng)功能正常的作用功能，可以增加脂肪燃燒，可以消耗體內(nèi)多余的熱量和多余的脂肪。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

維生素c沒(méi)有減肥的作用，維生素C是一種水溶性維生素，有很強(qiáng)的抗氧化作用，能提高機(jī)體免疫力，預(yù)防癌癥、心臟病等的發(fā)生，還可以使皮膚黑色素沉著減少，預(yù)防黑斑和雀斑的形成，令皮膚水嫩白皙。

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擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

B族維生素一般可以輔助減肥，但是與減肥沒(méi)有直接關(guān)系。
B族維生素主要包括煙酸、維生素B6、維生素B12等。雖然B族維生素不能直接減肥，但是維生素B6參與蛋白質(zhì)的合成與分解代謝，維生素B12可以加速機(jī)體新陳代謝，提高脂肪、蛋白質(zhì)等的代謝利用率，能夠在一定程度上輔助減肥。
日常可以適當(dāng)食用香蕉、牛肉等食物補(bǔ)充維生素B6、維生素B12等，還要注意控制熱量的攝入，避免食用炸雞、肥肉等熱量較高的食物，以免導(dǎo)致長(zhǎng)胖。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

絲瓜具有很好的減肥功效，絲瓜中含有豐富的纖維素，常吃絲瓜能夠促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，幫助消化吸收，去除腸內(nèi)脂肪，有效排除腸毒，對(duì)于脂肪的溶解有很好的作用，但是對(duì)抗癌并沒(méi)有太大的作用。

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擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

橄欖油可以達(dá)到減肥效果。開(kāi)始在小腹上面抹一些橄欖油，然后用手在小腹上面揉，你就會(huì)感覺(jué)小腹慢慢的變熱了，橄欖油被慢慢的吸收進(jìn)去了，小腹的脂肪就被慢慢的燃燒掉了。

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擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

奈沃科粉的作用與功效不可以幫助減肥，可以擴(kuò)張和軟化血管、打通末梢循環(huán)，使血液更有效的營(yíng)養(yǎng)心臟和其他組織，強(qiáng)化血管及全身血液循環(huán)，促進(jìn)心臟，大腦及微循環(huán)的運(yùn)作。

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