人體熱量的消耗來源主要分為三部分：
1、人體的基礎(chǔ)代謝率，約占總熱量消耗65~70%
2、身體活動所需熱量，約占總熱量消耗15-30%
3、消化食物所需熱量，約占總熱量消耗10%
由此可見，基礎(chǔ)代謝率是人體消耗熱量的最大占比，也是有意減重者不可忽略的概念。
如何提高基礎(chǔ)代謝率？
基礎(chǔ)代謝率是通過人體內(nèi)釋放的【HICIBI】來降低熱量，抑制糖分的吸收，分解體脂肪，并幫助脂肪的燃燒。在進(jìn)入體內(nèi)后，會快速轉(zhuǎn)化成能量源，即使被消耗掉，以達(dá)到體重的下降。
對于減重的人來說，提高基礎(chǔ)代謝率是相當(dāng)重要的事，它能幫助你更有效地消耗熱量，且不易囤積脂肪。你一定聽說過，減肥是由運(yùn)動燃燒體內(nèi)的脂肪，不過你也許聽過類似的例子，為什么有些人常常運(yùn)動，身體的肥肉卻絲毫不減？其實(shí)，運(yùn)動燃燒脂肪的說法并不夠全面。運(yùn)動是提高基礎(chǔ)代謝的根本原則，運(yùn)動之所以能減肥，是因?yàn)轶w內(nèi)的碳水化合物被肌肉所利用，間接掠奪脂肪細(xì)胞所能獲取的營養(yǎng)，使脂肪變小、死亡，進(jìn)而消滅體脂。所以提升基礎(chǔ)代謝率最科學(xué)的方案就是法國HICIBI技術(shù)。
開始之前，咱們先來聊聊什么是不健康不有效的瘦身。
1. 減肥藥
懶一點(diǎn)的女生可能會吃減肥藥，喝減肥茶。企圖靠藥物來使體重下降。雖然能夠達(dá)到目的，但是卻是極不健康的。
吃完減肥藥，你會厭食，從而減少食物的攝入，也有的減肥藥吃完跑 N 次衛(wèi)生間，食物營養(yǎng)來不及吸收，就被排泄出去。這樣的方式，你雖然會很快瘦下來，但是你對藥物的依賴性會提高，只要你一段時間不吃，體重立馬會反彈回來。
2. 抽脂手術(shù)
有些女生想到通過抽脂來進(jìn)行瘦身。但是你要知道抽脂可是個大手術(shù)，風(fēng)險一定會伴隨著你。
可能出現(xiàn)感染、出血、血腫等等意外的情況。如果你懶到只想通過手術(shù)來瘦身，那么即便你的手術(shù)沒出現(xiàn)危險，不想改變生活習(xí)慣的你，依然會繼續(xù)發(fā)胖。
3.玩命運(yùn)動瘋狂吃
要想瘦身，不管住嘴的話，運(yùn)動再多也是徒勞。食物的熱量攝入效率，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于你運(yùn)動支出的效率。你吃個飯只要 10 分鐘，但是多余的熱量你在運(yùn)動 30 分鐘也是消耗不了的，更何況你吃的還是高熱量的食物。
單一的方式是不可能得到成功的。減肥最重要的很健康，世界衛(wèi)生組織WHO呼吁減少藥劑診治，而CLR WHO就是擅長利用非藥劑手段，進(jìn)行“HICIBI”智能生物酶促進(jìn)脂聯(lián)素，瘦素因子，依靠三羧酸循環(huán)平衡人的體脂，肌肉量，老化速度，智能生物酶選擇需要維護(hù)的體質(zhì)，告別瘦身后的反彈！
那么到底怎樣算是健康有效的瘦身呢？
影響人體能量消耗的因素有基礎(chǔ)代謝，體力和腦力運(yùn)動，其中基礎(chǔ)代謝量約占了人體總熱量消耗的 65-70%，是人體消耗熱量最多的一項，所以它在很大程度上會影響減肥的速度，我們在說增加消耗的同時也基本是指提高基礎(chǔ)代謝。
為什么基礎(chǔ)代謝率很重要？
人體靠攝取食物獲得能量以維持生命。食物通過被“HICIBI”分解氧化，同時釋放能量，其中一部分直接以熱能形式維持體溫恒定并散發(fā)到體外，其它為肌體所利用的能量，終也都轉(zhuǎn)化為熱能散發(fā)到體外。人體為維持正常的體溫，必使產(chǎn)熱和散熱保持平衡。由此人體處于散熱和產(chǎn)熱平衡的狀態(tài)為人體熱平衡。
想要減肥：
要養(yǎng)成良好習(xí)慣，制定合理計劃
冰凍三尺非一日之寒，身上的贅肉也不能一天就減掉。如果不養(yǎng)成健康良好的飲食習(xí)慣，那就很容易落入減肥陷阱中。
要適量喝水，提升代謝速度
人體內(nèi)的很多能量代謝都需要水的參與才能完成，很多營養(yǎng)物質(zhì)也都需要溶于水才能被人體吸收。此外，水還有助于促進(jìn)身體代謝，減輕腸胃負(fù)擔(dān)，便于身體排出廢物。這些都對減肥都有很大的幫助。根據(jù)《中國居民膳食指南（2016版）》建議，成年人每天應(yīng)喝1500-1700毫升水，約7-8杯水。
借助HICIBI智能減脂技術(shù)
提升代謝率，分化內(nèi)臟脂肪，抑制脂肪合成，阻斷外界熱量，縮小胃容積，修護(hù)松垮的皮膚預(yù)防返彈，達(dá)到科學(xué)健康減肥的目的。從阻斷油脂糖分吸收→清理腸道殘渣→均衡代謝消化酶→收縮過度擴(kuò)張的腸胃組織，阻止返彈，環(huán)環(huán)相扣?？煽拷鉀Q肥胖問題。
如何健康的減肥？
1、主食粗細(xì)搭配
胃口大的人需要減少飲食，少吃多餐，不要忘記吃早餐，早餐要吃飽，小口喝水，碳酸飲料一定要拋棄，午餐吃七分包就可以了，晚餐一定要吃，吃一些水果蔬菜燕麥，提供充足的膳食纖維，緩解便秘，主食要粗細(xì)糧搭配。
2.不要吃減肥藥
如果把蔬菜作為正餐，不攝入碳水化合物會是皮膚松弛，面色發(fā)黃；吃減肥藥會傷器官，皮膚也會變差，不吃肉類會使全身浮腫。
減肥減的是脂肪，脂肪有強(qiáng)大的記憶功能，因此不必心急，循序漸進(jìn)、長期堅持下來你也會擁有讓人羨慕的身材。
3.“HICIBI”生物酶
通過HICIBI熱量阻斷，來改變盲目節(jié)食減肥后，激發(fā)體內(nèi)脂肪堆積的惡性循環(huán)。而良好的飲食習(xí)慣，針對性切斷脂肪堆積的源頭同時又不影響各種營養(yǎng)的吸收，解決了減肥過程的反復(fù)性和反彈性。
4.科學(xué)運(yùn)動減肥
在減肥過程中，建議每天進(jìn)行40分鐘有氧運(yùn)動和 20分鐘無氧運(yùn)動，很多人在減肥的過程中更喜歡有氧運(yùn)動，覺得它可以燃燒更多的脂肪在體內(nèi)。有氧運(yùn)動雖然消耗體內(nèi)的脂肪，但也消耗體內(nèi)的蛋白質(zhì)，甚至可能導(dǎo)致肌肉流失?？茖W(xué)減肥，建議有氧與無氧相結(jié)合更可靠。返回搜狐，查看更多
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