血糖高的患者想要降低血糖，控制晚餐的攝入比較重要，主食方面需要盡量減少糖分的攝入，盡量進(jìn)食清淡蔬菜，同時(shí)建議攝入少量蛋白質(zhì)，避免營(yíng)養(yǎng)不良的發(fā)生。

1、主食：可以選擇雜糧做成的米飯和饅頭，或者可以選擇南瓜、玉米等作為主食，也可以選擇燕麥粥、蔬菜粥作為主食，注意不要熬得過(guò)于黏稠軟爛；

2、蔬菜：如小白菜、西紅柿、苦瓜、芹菜、菠菜等，烹飪方式要清淡，做到少油、少鹽，而且不要炒得過(guò)爛，以免蔬菜中的維生素丟失，多吃青菜可以幫助患者控制血糖；

3、其他食物：血糖高的患者可以攝入少量蛋白質(zhì)，包括瘦肉、魚(yú)肉、雞蛋、奶制品等，以保證充足的營(yíng)養(yǎng)。

血糖高的患者，晚餐建議少吃點(diǎn)心、精米等食物，以免糖分含量較高，還要少吃含淀粉高的食物，如土豆、紅薯等，以免造成患者血糖指數(shù)升高。也不建議吃油膩的高脂肪食物，如肥肉、油炸食物等，以免引起血脂升高，對(duì)血脂和血糖的控制均不利。

相關(guān)知識(shí)

血糖高三餐吃什么最好
孕婦血糖高早餐吃什么好
【晚餐吃什么減肥】減肥晚餐吃什么好
健康晚餐吃什么好？健康晚餐吃法是什么？
產(chǎn)婦血糖高吃什么月子餐
健康晚餐吃什么好 晚餐為什么不能吃太晚
如何控制餐后血糖高？血糖高吃什么降血糖
降血糖早餐吃什么好
高血糖的孕婦三餐適合吃什么
晚餐吃什么好 健康晚餐的四大講究

網(wǎng)址: 血糖高晚餐吃什么好 http://www.u1s5d6.cn/newsview607256.html