劉澤群 主治醫(yī)師 廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 三甲

擅長(zhǎng)：陰道炎，宮頸炎，宮頸病變，計(jì)劃生育，多囊卵巢，產(chǎn)前診斷，子宮肌瘤，卵巢包塊等

提問(wèn)

孕婦血糖高，晚餐可以吃一些低糖的食物，如蕎麥面、雜糧飯、瘦肉、雞蛋、低脂牛奶等。

1、蕎麥面

蕎麥面是由蕎麥加工而成，含有豐富的膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，孕婦血糖高適量吃蕎麥面能夠補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，還可以增加飽腹感，減少其他食物的攝入，有利于控制血糖。

2、雜糧飯

雜糧飯是由大米、小米等食材制作而成，含有豐富的膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，孕婦血糖高適量吃雜糧飯能夠補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，還可以增加飽腹感，減少其他食物的攝入，有利于控制血糖。

3、瘦肉

瘦肉中含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、鐵元素等營(yíng)養(yǎng)成分，孕婦血糖高適量吃瘦肉能夠補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，還可以增加飽腹感，減少其他食物的攝入，有利于控制血糖。

4、雞蛋

雞蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)、卵磷脂、維生素、鈣元素等營(yíng)養(yǎng)成分，孕婦血糖高適量吃雞蛋能夠補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，還可以促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

5、低脂牛奶

低脂牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、鈣元素等營(yíng)養(yǎng)成分，孕婦血糖高適量喝低脂牛奶能夠補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，還可以促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

孕婦在飲食上要注意保持營(yíng)養(yǎng)均衡，避免食用含糖量高的食物，如奶油、巧克力等，以免導(dǎo)致血糖升高，不利于控制病情。如果孕婦出現(xiàn)血糖升高的情況，建議及時(shí)就醫(yī)，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用二甲雙胍、格列齊特等藥物進(jìn)行治療。

張安莉 副主任醫(yī)師 安徽省立醫(yī)院南區(qū) 三甲

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)甲狀腺，乳腺，婦科，肺部等腫瘤的分型及治療

提問(wèn)

你好，根據(jù)你的描述，懷孕期間的飲食總體規(guī)律是 多吃富含高蛋白的食物。尤其到了懷孕中晚期，胎兒對(duì)蛋白質(zhì)和微量元素的攝入量 都非常多，所以多吃富含蛋白質(zhì)的食物，比如魚蝦肉類。還有就是多喝牛奶，可以補(bǔ)充鈣質(zhì)。多吃富含鐵的食物 比如菠菜 紅棗 豬肝等。然后就是水果和蔬菜多吃一些，均衡飲食。

蔡蕊 副主任醫(yī)師 長(zhǎng)安醫(yī)院

擅長(zhǎng)：婦產(chǎn)科常見病，內(nèi)分泌疾病，宮頸，腫瘤等婦科疾病

提問(wèn)

你好，孕期飲食是一門大學(xué)問(wèn)！孕期飲食的好壞關(guān)系著媽媽和胎兒的健康。什么東西孕媽媽最好不吃，什么東西應(yīng)該多吃，孕媽媽都需要好好學(xué)一學(xué)。孕期只有均衡飲食，才能確保自己和胎兒的健康。前三個(gè)月要注意補(bǔ)充葉酸，菠菜，鴨肝里葉酸比較多，這個(gè)是時(shí)候是胎兒神經(jīng)發(fā)育的時(shí)候，葉酸可以促進(jìn)神經(jīng)發(fā)育，四到六個(gè)月該吃些補(bǔ)鐵，補(bǔ)鈣，蛋白質(zhì)。

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