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糖尿病人晚餐食譜

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月18日 00:09

陳凱副主任醫(yī)師湖南省人民醫(yī)院三甲

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)糖尿病、甲狀腺疾病、腎上腺及性腺疾病等。

提問(wèn)

糖尿病人晚餐建議吃一些清淡易消化的食物，比如蔬菜、水果、粗糧等，也可以吃一些含糖量低的食物，比如燕麥片、蕎麥面、瘦牛肉等。

1、蔬菜

糖尿病人晚餐可以吃一些清淡易消化的蔬菜，比如西紅柿、黃瓜、白菜等，這些蔬菜含有豐富的維生素、膳食纖維、微量元素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以補(bǔ)充糖尿病人所需的營(yíng)養(yǎng)，而且含糖量比較低，一般不會(huì)導(dǎo)致血糖升高。

2、水果

糖尿病人晚餐也可以吃一些含糖量低的水果，比如蘋果、獼猴桃、火龍果等，這些水果中含有豐富的維生素、膳食纖維、微量元素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且含糖量比較低，一般不會(huì)導(dǎo)致血糖升高。

3、粗糧

糖尿病人晚餐也可以適當(dāng)吃一些粗糧，比如燕麥片、蕎麥面、瘦牛肉等，這些食物中含有豐富的膳食纖維、微量元素、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且含糖量比較低，一般不會(huì)導(dǎo)致血糖升高。

糖尿病人晚餐要注意少吃含糖量高的食物，以免引起血糖升高，不利于控制病情。同時(shí)，糖尿病人晚餐后要注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，有助于消化，如果出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)治療。

陳醫(yī)生副主任醫(yī)師 39互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

擅長(zhǎng)：高血壓，糖尿病，婦科疾病，胃腸道疾病，呼吸系統(tǒng)疾病，缺鐵性貧血，肝膽系統(tǒng)疾病，超聲檢查，泌尿系統(tǒng)疾病。

提問(wèn)

你好：飲食控制是糖尿病患者控制血糖的基礎(chǔ)。糖尿病患者的飲食原則是，低鹽低脂低糖，高維生素，適量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)飲食，少食多餐。糖尿病患者沒(méi)有固定的食譜，各種食物都可以相互搭配調(diào)節(jié)的進(jìn)食。注意控制主食攝入和總熱量的攝入就可以了。

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