（一） 初級學(xué)習(xí)階段
1、肚皮舞入門基礎(chǔ)課程，學(xué)習(xí)肚皮舞的基本動(dòng)作：如出胯、擺胯、胸部的六個(gè)點(diǎn)、胸環(huán)繞、圓胯、頂胯、點(diǎn)胯、斜胯、蛇形手臂、鴨子步、葡藤步，基本旋轉(zhuǎn)方法等，并串聯(lián)成10個(gè)具備不同風(fēng)格的組合進(jìn)行學(xué)習(xí)， 同時(shí)教授學(xué)員將眼神、自身表現(xiàn)力和舞蹈風(fēng)格完整的配合。
2、肚皮舞入門課：肚皮舞入門班的教學(xué)重點(diǎn)在于正確教授肚皮舞的基本動(dòng)作練習(xí)，并使學(xué)員對肚皮舞有初步的認(rèn)識以及引道對舞蹈的興趣，進(jìn)而達(dá)到美化體態(tài)、舒解身心壓力的功能。
（1）手、腕、肘各部柔軟動(dòng)作——如蝴蝶手、眼鏡蛇手、蛇形手等動(dòng)作單一分解及連貫練習(xí)
（2）肩部、胸部的靈活性訓(xùn)練——如西米肩、胸環(huán)繞、8字胸環(huán)繞等動(dòng)作單一分解及連貫練習(xí)
（3）臀部、胯關(guān)節(jié)的控制訓(xùn)練——如西米胯、提胯、斜提胯、胯環(huán)繞、8字胯等動(dòng)作單一分解及連貫練習(xí)。
3、肚皮舞組合課：完成簡單的肚皮舞入門課訓(xùn)練后， 將學(xué)員在入門課上所學(xué)的基本動(dòng)作搭配不同的肚皮舞音樂做不同的組合變化練習(xí)，由淺入深基本掌握肚皮舞的肢體表達(dá)、協(xié)調(diào)性及節(jié)奏感。
舞碼課:通過組合訓(xùn)練后，將進(jìn)入舞碼的學(xué)習(xí)中，進(jìn)一步引領(lǐng)學(xué)員進(jìn)入國際肚皮舞的最高領(lǐng)域。教會(huì)學(xué)員真正走入音樂世界，跳出肚皮舞舞蹈的靈魂，并將把肚皮舞各種風(fēng)格及現(xiàn)代國際流行元素、音樂類別分析、服飾區(qū)別等教會(huì)學(xué)員，做一個(gè)“真正”的舞者。
初級肚皮舞課程概述
教學(xué)重點(diǎn)在于學(xué)習(xí)Belly dance的起源和發(fā)展，如：紗巾舞、拐杖舞、金翅舞、刀舞等。正確教授肚皮舞基本動(dòng)作，手、腕、肘各部柔軟動(dòng)作；頭部、肩部、胸部的靈活性訓(xùn)練；腰、脊的舒展動(dòng)作、臀部、髖關(guān)節(jié)的控制力訓(xùn)練；膝蓋、踝足的關(guān)節(jié)柔韌性訓(xùn)練。
初級舞碼：
1、從形體課入門，首先培養(yǎng)學(xué)員的舞蹈氣質(zhì)，教授肚皮舞入門動(dòng)作，培養(yǎng)學(xué)員的協(xié)調(diào)性、肢體的靈活性、柔韌性。
2、進(jìn)入初級舞學(xué)習(xí)階段練習(xí)階段（八個(gè)初級舞含概肚皮舞所有的動(dòng)作）把單一的舞蹈動(dòng)作，編排成一個(gè)完整的舞蹈套路來練習(xí)，強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的準(zhǔn)確性與舞臺(tái)的表現(xiàn)力 。
（二）中級學(xué)習(xí)階段
1、 熟練掌握基礎(chǔ)初級教學(xué)課程，進(jìn)入中級成品舞蹈的學(xué)習(xí)。
2、 學(xué)習(xí)基本動(dòng)作的結(jié)合：如西米胸+駱駝，西米胯+擺胯行走，8字胯+駱駝等，前后8字胯+西米等。
3、 學(xué)習(xí)中級舞碼的教學(xué)方法，熟練掌握動(dòng)作技巧及講解方法，能對于舞蹈風(fēng)格作以準(zhǔn)確分析。
4、 中級教練班學(xué)員將學(xué)習(xí)4種不同風(fēng)格的成品舞蹈。
舞碼一：（舞蹈風(fēng)格）性感而熱情，同時(shí)表現(xiàn)女性特有的妖嬈氣質(zhì)。
舞碼二：（舞蹈風(fēng)格）略帶有西班牙氣息，柔情而又可愛。
舞碼三：（舞蹈風(fēng)格）純正的埃及情懷，憂郁中突顯狂熱的激情，紗巾的妖嬈讓你在舞蹈中綻放無限魅力。
舞碼四：（舞蹈風(fēng)格）具有民族特色的甩發(fā)舞，熱情嫵媚。
舞碼五:(舞蹈風(fēng)格)原汁原味的土耳其鼓舞,激情嫵媚,強(qiáng)烈的節(jié)奏感牽動(dòng)所有人的心弦.
5、通過5種不同風(fēng)格的舞碼的學(xué)習(xí)，學(xué)員能夠根椐不同音樂風(fēng)格獨(dú)立創(chuàng)編成品舞蹈
6、學(xué)習(xí)不同音樂風(fēng)格的舞蹈編排及即興表演的技巧。
中級肚皮舞課程概述
中級教學(xué)需要通過學(xué)習(xí)肚皮舞的動(dòng)作形態(tài)、名稱和具體舞蹈組合來學(xué)習(xí)Belly dance的各種技巧，提高動(dòng)作的穩(wěn)定性和準(zhǔn)確性。以及學(xué)習(xí)各國Belly dance風(fēng)格及組合、實(shí)際教學(xué)及表演。
中級舞碼：
系統(tǒng)學(xué)習(xí)土耳其風(fēng)格，印度風(fēng)格，黎巴嫩風(fēng)格，阿拉伯風(fēng)格，埃及風(fēng)、美國部落風(fēng)、非洲風(fēng)、現(xiàn)代風(fēng)、弗拉明戈等；讓學(xué)員在學(xué)習(xí)的過程感受到舞蹈真正的內(nèi)涵與魅力。
（三）高級學(xué)習(xí)階段
1、 學(xué)員在能夠根椐不同音樂風(fēng)格獨(dú)立創(chuàng)編成品舞蹈的基礎(chǔ)上，培訓(xùn)學(xué)習(xí)高級課程的代表性動(dòng)作：西米+出胯+行走，反駱駝+西米胸+正駱駝+西米胯，肚皮翻滾，正反駱駝+前后8字+西米胯，以及多種復(fù)合式動(dòng)作組合等。
2、 高級教練班學(xué)員在高級課程中將學(xué)習(xí)到4種不同風(fēng)格的成品舞蹈。
舞碼一：（舞蹈風(fēng)格）具有西班牙風(fēng)情的肚皮舞，妖嬈而又性感。
舞碼二：（舞蹈風(fēng)格）由多種復(fù)合動(dòng)作而組成的，激情奔放而又節(jié)奏感強(qiáng)烈的土耳其式鼓舞。
舞碼三：（舞蹈風(fēng)格）神秘而妖嬈的部落風(fēng)格，強(qiáng)調(diào)舞者的身體控制力，具有獨(dú)特民族特色的舞蹈。
舞碼四：（舞蹈風(fēng)格）靈動(dòng)的指拔舞，很好地鍛煉了舞者全身各部位的身體協(xié)調(diào)性，讓你的手指和身體你的心緊緊地結(jié)合在一起 。
3、 學(xué)習(xí)肚皮舞相關(guān)道具的使用：如紗巾、手杖、指拔、金翅等。
4、 學(xué)習(xí)高級肚皮舞教學(xué)法及音樂分析課。
5、 能夠根椐不同風(fēng)格的音樂創(chuàng)編獨(dú)具特色的舞蹈，并達(dá)到即興而舞的最高境界。
高級肚皮舞課程概述
基礎(chǔ)動(dòng)作教學(xué)、(進(jìn)階)基礎(chǔ)動(dòng)作Review、(高級)進(jìn)階動(dòng)作Review 、Shimmy 技巧、道具技巧；以及各類舞碼教學(xué)、表演。根據(jù)音樂自編動(dòng)作；即興表演；實(shí)踐課程；口述講解；課堂氛圍等。
文章來源92dpw網(wǎng)站。
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