許多人都在追求長(zhǎng)壽，卻不知道長(zhǎng)壽的定義是什么，也不清楚能活到多少歲就算是長(zhǎng)壽。而人的壽命長(zhǎng)短會(huì)受到多因素影響，是否有疾病困擾？有沒(méi)有保持良好的習(xí)慣決定自己晚年生活質(zhì)量。有的人錯(cuò)誤習(xí)慣養(yǎng)成以及疾病發(fā)展，很難長(zhǎng)壽。那么，活到多少歲就算是長(zhǎng)壽嗎？

那些追求長(zhǎng)壽的人需要去了解我國(guó)老人平均壽命是多少，能達(dá)到平均壽命是比較理想的狀態(tài)，太過(guò)長(zhǎng)壽并非好事。相關(guān)的數(shù)據(jù)顯示，能活到70歲已經(jīng)算是長(zhǎng)壽，屬于高齡了。世界衛(wèi)生組織劃分60歲到74歲算年輕老人，74歲到90歲之間稱為老人，而90歲以上定義為長(zhǎng)壽老人，也即為74歲以上才是真正意義的老人。

從人類壽命極限來(lái)看，可以達(dá)到120歲以上，但卻很少人可以實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)，因?yàn)檫z傳因素、生活習(xí)慣、疾病因素、環(huán)境因素都會(huì)影響壽命長(zhǎng)短，太過(guò)長(zhǎng)壽其實(shí)生活質(zhì)量不高，在老態(tài)龍鐘，步履蹣跚時(shí)許多力所能及的事情都無(wú)法做，需要他人照顧，這種生活既孤獨(dú)又無(wú)聊，因此不用太過(guò)追求長(zhǎng)壽，達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)平均壽命即可。

能達(dá)到什么年齡比較理想？

許多人都覺(jué)得能活到100歲是最理想的，長(zhǎng)命百歲也多作為祝福語(yǔ)。但是想要輕松活到100歲很難，因?yàn)榈搅死夏觌A段不少疾病會(huì)入侵，如果能活著，但長(zhǎng)時(shí)間受疾病折磨，同樣生活質(zhì)量很差，不要覺(jué)得越長(zhǎng)壽越好。

通過(guò)對(duì)平均壽命的了解可以發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)如今老年人的平均壽命在76歲左右，能達(dá)到全球平均預(yù)期壽命這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)已經(jīng)被歸類為長(zhǎng)壽群體，是很理想的情況了，若想要自己壽命延長(zhǎng)些，得落實(shí)行動(dòng)，生活中可以促進(jìn)健康的事情積極做好。

如何延長(zhǎng)壽命？

想要實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)壽目的不是口頭說(shuō)說(shuō)而已，需要保持良好的習(xí)慣。飲食科學(xué)、規(guī)律作息、好心態(tài)保持、健康運(yùn)動(dòng)，這幾點(diǎn)可以做好能為健康加分。

若長(zhǎng)時(shí)間有不良行為，會(huì)增加某些疾病的患病風(fēng)險(xiǎn)。當(dāng)然，身體有健康問(wèn)題早發(fā)現(xiàn)早處理，不要諱疾忌醫(yī)，該如何治療聽(tīng)從醫(yī)生指導(dǎo)，除此之外，還沒(méi)有發(fā)現(xiàn)健康問(wèn)題不可大意，一樣要定期進(jìn)行檢查，檢查對(duì)身體狀況可以清楚掌握，才能避免某些小的疾病不斷發(fā)展而越來(lái)越嚴(yán)重，這些注意事項(xiàng)都了解，自然比較長(zhǎng)壽。

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