許多人都在追求長壽，卻不知道長壽的定義是什么，也不清楚能活到多少歲就算是長壽。而人的壽命長短會受到多因素影響，是否有疾病困擾？有沒有保持良好的習慣決定自己晚年生活質(zhì)量。有的人錯誤習慣養(yǎng)成以及疾病發(fā)展，很難長壽。那么，活到多少歲就算是長壽嗎？

那些追求長壽的人需要去了解我國老人平均壽命是多少，能達到平均壽命是比較理想的狀態(tài)，太過長壽并非好事。相關的數(shù)據(jù)顯示，能活到70歲已經(jīng)算是長壽，屬于高齡了。世界衛(wèi)生組織劃分60歲到74歲算年輕老人，74歲到90歲之間稱為老人，而90歲以上定義為長壽老人，也即為74歲以上才是真正意義的老人。

從人類壽命極限來看，可以達到120歲以上，但卻很少人可以實現(xiàn)這個目標，因為遺傳因素、生活習慣、疾病因素、環(huán)境因素都會影響壽命長短，太過長壽其實生活質(zhì)量不高，在老態(tài)龍鐘，步履蹣跚時許多力所能及的事情都無法做，需要他人照顧，這種生活既孤獨又無聊，因此不用太過追求長壽，達到標準平均壽命即可。

能達到什么年齡比較理想？

許多人都覺得能活到100歲是最理想的，長命百歲也多作為祝福語。但是想要輕松活到100歲很難，因為到了老年階段不少疾病會入侵，如果能活著，但長時間受疾病折磨，同樣生活質(zhì)量很差，不要覺得越長壽越好。

通過對平均壽命的了解可以發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)如今老年人的平均壽命在76歲左右，能達到全球平均預期壽命這個標準已經(jīng)被歸類為長壽群體，是很理想的情況了，若想要自己壽命延長些，得落實行動，生活中可以促進健康的事情積極做好。

如何延長壽命？

想要實現(xiàn)長壽目的不是口頭說說而已，需要保持良好的習慣。飲食科學、規(guī)律作息、好心態(tài)保持、健康運動，這幾點可以做好能為健康加分。

若長時間有不良行為，會增加某些疾病的患病風險。當然，身體有健康問題早發(fā)現(xiàn)早處理，不要諱疾忌醫(yī)，該如何治療聽從醫(yī)生指導，除此之外，還沒有發(fā)現(xiàn)健康問題不可大意，一樣要定期進行檢查，檢查對身體狀況可以清楚掌握，才能避免某些小的疾病不斷發(fā)展而越來越嚴重，這些注意事項都了解，自然比較長壽。

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