分類:醫(yī)療科普 | 發(fā)布時間:2024-05-25 15:57:23 | 瀏覽:34

在日常生活中我們常常會吃到西紅柿，由于西紅柿中帶有各式各樣的營養(yǎng)健康物質(zhì)，尤其是維C豐富多彩，因此許多的女士會根據(jù)吃西紅柿的，目地做到養(yǎng)顏美容的實際效果，那麼下邊我們就要了解一下番茄魚片湯做法，喜歡吃魚和吃西紅柿的人就可以非常好的配搭那樣一道美味可口又美容養(yǎng)顏的食材。

實際上魚類和西紅柿在我們的日常生活之中常常都是吃，并且這二種食材都能夠產(chǎn)生許多的營養(yǎng)健康使用價值，尤其是針對要想維持身材苗條的女士而言，吃豬肉比不上吃魚類，由于魚類中的脂肪率低，不易長胖。

主要材料

西紅柿2個香腸一根

魚肉120克上下

輔材蔥適當蒜姜鹽

米酒木薯淀粉

白胡椒粉

1.菜市場買回去的魚肉我米酒、木薯淀粉和小量白胡椒粉、鹽腌漬10分鐘(菜市場冷藏專賣店一般都是有片好的魚肉賣，你能尋找下)。香腸切成片備用。

番茄魚片湯做法詳解22.鍋原水開后，放進西紅柿燙30秒上下，那樣能夠隨便的除掉西紅柿的皮;隨后將西紅柿切割成一小塊。

番茄魚片湯做法詳解33.將鍋燒熱，放進2湯勺的油，放進生姜片和蒜泥炒麻辣香鍋里滾油，加姜蒜進行爆香;倒進西紅柿塊火災(zāi)煸炒，隨后轉(zhuǎn)文火熬煮5分鐘至西紅柿軟爛成泥。再添加添加適量開燒開。

番茄魚片湯做法詳解44.放進魚肉煮掉色就可以，最終添加香腸片和適當?shù)柠}調(diào)料燒一分鐘就可以。

番茄魚片湯做法詳解55.魚肉的是多少能夠依據(jù)自身的愛好調(diào)整，這道番茄魚片湯還很合適孕婦，不論是口感還是營養(yǎng)成分，都充足令人考慮。

番茄魚片湯實際上是老少咸宜的一種食材，尤其是針對常常沒有食欲，或是在懷孕期的女性朋友，都能夠吃番茄魚片湯，改進自身的口感，提升胃口，進而更有利于我們的營養(yǎng)成分的消化吸收，大量的協(xié)助。

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