減肥達(dá)人十分鐘訓(xùn)練課程是由AFAA美國體適能協(xié)會(huì)教練團(tuán)隊(duì)，專門針對(duì)體型過大、超重以及肥胖運(yùn)動(dòng)者制定的特殊訓(xùn)練課程；通過每個(gè)10分鐘的循環(huán)訓(xùn)練，增加肌肉和減脂肪同時(shí)進(jìn)行，同時(shí)激活肌肉、增加核心控制力。

減肥達(dá)人十分鐘訓(xùn)練課程特色

減肥達(dá)人十分鐘訓(xùn)練課程是由AFAA美國體適能學(xué)院教練團(tuán)隊(duì)，專門針對(duì)體型過大、超重以及肥胖運(yùn)動(dòng)者制定的特殊訓(xùn)練課程；減肥達(dá)人于2016年跟AFAA合作，是目前中國授權(quán)使用和培訓(xùn)此課程的減肥機(jī)構(gòu)。

減肥達(dá)人十分鐘訓(xùn)練課程簡介

本課程將一組有效訓(xùn)練動(dòng)作集中在10分鐘內(nèi)進(jìn)行的綜合訓(xùn)練課程，綜合了高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練，復(fù)合（功能性）抗阻訓(xùn)練，核心力量訓(xùn)練，伸展訓(xùn)練為一體，通過每個(gè)10分鐘的循環(huán)訓(xùn)練，增加肌肉和減脂肪同時(shí)進(jìn)行，同時(shí)激活肌肉、增加核心控制力。

V

6項(xiàng)入營監(jiān)測(cè)

減肥達(dá)人6項(xiàng)入營監(jiān)測(cè)，大數(shù)據(jù)制定減重方案，減，更專業(yè)！

V

定制解決方案

結(jié)合減重目標(biāo)，生成定制化解決方案，讓學(xué)員訓(xùn)練更科學(xué)。

V

營養(yǎng)科學(xué)訓(xùn)練

在營養(yǎng)科學(xué)訓(xùn)練，智能化設(shè)備加持下，讓你的瘦，更科學(xué)！

成年人的減肥專門享“瘦”產(chǎn)品，以有氧運(yùn)動(dòng)+無氧運(yùn)動(dòng)+戶外拓展運(yùn)動(dòng)于一體的科學(xué)訓(xùn)練為主導(dǎo)， 涵蓋健康膳食、健康心理、健康塑形等多元化服務(wù)，為營員個(gè)性定制從訓(xùn)練到飲食的全方面減肥服務(wù)。

針對(duì)成年肥胖群體開設(shè)的國內(nèi)高性價(jià)比、封閉式親民達(dá)人部落，以科學(xué)化團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練為主導(dǎo)，涵括健康膳食、健康心理 健康塑形等多元化健康服務(wù)，配合統(tǒng)一的吃、住、訓(xùn)封閉式管理，為肥胖者提供健康科學(xué)減肥。

在暑期開辦健康膳食、健康心理；健康塑形等多元化減肥課程，亞洲體適能、美國體適能協(xié)會(huì)， 廣州體育學(xué)院等高等機(jī)構(gòu)，為學(xué)員個(gè)性定制從減肥、生活飲食習(xí)慣、到健康心態(tài)提升的健康服務(wù)體系。

在寒期開辦科學(xué)減重+不良體態(tài)矯正機(jī)構(gòu)訓(xùn)練營，個(gè)性定制從減肥、生活飲食習(xí)慣、到健康心態(tài)提升的綜合健康服務(wù)體系，幫助學(xué)員重建自信，學(xué)會(huì)團(tuán)結(jié)、感恩和尊重，以更加健康的姿態(tài)，實(shí)現(xiàn)身心的雙重蛻變。

減肥達(dá)人訓(xùn)練老師 張書逸

[學(xué)術(shù)背景]

減肥達(dá)人AFAA培訓(xùn)師

美國體能協(xié)會(huì)認(rèn)證

美國運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)會(huì)認(rèn)證

[老師簡介]

NSCA-CSCS/NASM-CES，EXOS-XPS/MBSC-CFSC，F(xiàn)MSL1功能性運(yùn)動(dòng)篩查教練，ACSM-CASM EP美國運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)協(xié)會(huì)運(yùn)動(dòng)生理認(rèn)證。

AFAA培訓(xùn)及考試認(rèn)證體系

美國體適能協(xié)會(huì)（AFAA）1983年成立于美國洛杉磯，是體適能教學(xué)機(jī)構(gòu)，在國內(nèi)，AFAA的證書得到了國家體育總局的支持；AFAA具備一套完備的培訓(xùn)及考試認(rèn)證體系；認(rèn)證考試由美國健身測(cè)試委員會(huì)（NFTC）負(fù)責(zé)管理，其理論和實(shí)踐認(rèn)證考試由生命研究會(huì)授權(quán)；同時(shí)，AFAA是美國健身考試委員會(huì)（NBFE）的聯(lián)盟組織。

教練認(rèn)證和?？平虒W(xué)證書

AFAA教練認(rèn)證和專科教學(xué)證書兩大類。AFAA教練認(rèn)證培訓(xùn)包括基礎(chǔ)團(tuán)體教學(xué)法認(rèn)證、踏板操教練認(rèn)證、搏擊操教練認(rèn)證、私人體適能教練認(rèn)證等；專科教學(xué)證書有普拉提一級(jí)培訓(xùn)、普拉提二級(jí)培訓(xùn)、水中有氧教練、中老年體適能教練、時(shí)速單騎教練等15類。

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