提示：本內(nèi)容僅作參考，不能代替面診，如有不適請(qǐng)盡快線下就醫(yī)

男性多高才算標(biāo)準(zhǔn)身高

2023年6月2日

李東瑞主治醫(yī)師神經(jīng)內(nèi)科

鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院

三甲 | 全國第19

百度健康內(nèi)容審核團(tuán)隊(duì)優(yōu)選

一般情況下黃色人種男性的正常身高標(biāo)準(zhǔn)在169-175cm左右。這個(gè)浮動(dòng)通常是由遺傳決定的，男性身高是否正常，一般要看父母的身高。男人的身高是父母身高和的0.54倍，若成年后身高接近此數(shù)值，則提示基礎(chǔ)身高處于正常水平。此外，合理的飲食營養(yǎng)和鍛煉也能在一定程度上提高身高。如果患者身高沒有達(dá)到正常水平標(biāo)準(zhǔn)，而且還處在發(fā)育期可以通過以下方式幫助長高：

1.夜間人體的生長激素分泌水平很高，而生長激素會(huì)直接影響身高。因此，應(yīng)先保證充足的睡眠，避免熬夜，以免生長激素分泌不足，導(dǎo)致身高受到影響。

2.日常除了保證飲食營養(yǎng)均衡，還可以多攝入高蛋白食物，如牛肉、豬肉、魚肉、蝦、牛奶、雞蛋等，這類食物可以促進(jìn)身高發(fā)育。

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