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清淡家常菜(清淡家常菜譜100道簡單)

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月18日 04:48

隨桐亂著人們生活水平的提高,越來越多的人開始注重健康飲食。清淡家常菜成為了越來越多人的選擇,因為它既健康又美味。,我們就來介紹一些清淡家常菜及其簡單的做法。
1. 清蒸鱸魚
材料:鱸魚1條、蔥姜適量、鹽適量、生抽適量、料酒適量、香菜適量。
做法:
1)將鱸魚洗凈,去鱗、去內(nèi)臟,切成3-4塊。
2)在魚肉上切幾刀,撒上鹽、料酒、生抽和蔥稿殲姜。
3)將魚肉放入蒸鍋中,蒸15分鐘。
4)蒸好后,撒上香菜即可。
2. 番茄炒蛋
材料:雞蛋2個、番茄1個、蔥姜適量、鹽適量、生抽適量、料酒適量。
1)將番茄切成塊,雞蛋打散備用。
2)鍋中倒入適量的油,放入蔥姜煸炒。
3)加入番茄塊,翻炒幾下。
4)加入雞蛋液,翻炒均勻。
5)加入鹽、生抽和料酒調(diào)味即可。
3. 紅燒茄子
材料:茄子2個、蔥姜適量、鹽適量、生抽適量、料酒適量、糖適量、醋適量。
1)將茄子切成段,焯水備用。
3)加入茄子段,翻炒幾下。
4)加入鹽、生抽、料酒和糖,翻炒均勻。
5)加入適量的水,煮開后加入少許醋,煮至汁濃即可。
4. 清炒西蘭花
材料:西蘭花適量、蒜末適量、鹽適量、生抽適量、料酒適量。
1)將西蘭花洗凈,切成小段。
2)鍋中倒入適量的油,放入蒜末煸炒。
3)加入西蘭花段,翻炒均勻。
4)加入鹽、生抽和料酒調(diào)味即可。
5. 清炒豆芽
材料:豆芽適量、蒜末適量、鹽適量、生抽適量、料酒適量。
1)將豆芽洗凈,焯水備用。
3)加入豆芽,翻炒均勻。
以上就是幾道簡單的清淡家常菜,它們不僅簡單易做,而且健康美味。如果您想嘗試更多的清淡家常菜,是100道清淡家常菜譜,供您參考。
1. 青椒炒肉絲
2. 素炒豆芽
3. 番茄雞蛋面
4. 土豆燉肉
5. 青菜炒豆腐
6. 紅燒魚塊
7. 紫菜蛋花湯
8. 糖醋里脊
9. 清炒時蔬
10. 紅燒排骨
11. 酸辣土豆絲
12. 清蒸鱸魚
13. 香煎三文魚
14. 清蒸鱸魚
15. 紅燒茄子
16. 青椒炒肉
17. 紅燒雞翅
18. 蔥爆羊肉
19. 素炒豆腐
20. 姜蔥炒蛋
21. 清炒豆芽
22. 紅燒牛肉
23. 青椒炒雞蛋
24. 紅燒肉
25. 糖醋魚塊
26. 魚香茄子
27. 西紅柿炒雞蛋
28. 清炒西蘭花
29. 酸辣雞絲
30. 紅燒鯽魚
31. 酸辣土豆絲
32. 清炒豆腐
33. 青椒炒肉
34. 紅燒排骨
35. 糖醋里脊
36. 清蒸鱸魚
37. 香煎三文魚
38. 紅燒茄子
39. 青椒炒肉
40. 紅燒雞翅
41. 蔥爆羊肉
42. 素炒豆腐
43. 姜蔥炒蛋
44. 清炒豆芽
45. 紅燒牛肉
46. 青椒炒雞蛋
47. 紅燒肉
48. 糖醋魚塊
49. 魚香茄子
50. 西紅柿炒雞蛋
51. 清炒西蘭花
52. 酸辣雞絲
53. 紅燒鯽魚
54. 酸辣土豆絲
55. 清炒豆腐
56. 青椒炒肉
57. 紅燒排骨
58. 糖醋里脊
59. 清蒸鱸魚
60. 香煎三文魚
61. 紅燒茄子
62. 青椒炒肉
63. 紅燒雞翅
64. 蔥爆羊肉
65. 素炒豆腐
66. 姜蔥炒蛋
67. 清炒豆芽鍵輪沖
68. 紅燒牛肉
69.

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