天氣轉(zhuǎn)暖，又到了露肉的季節(jié)，愛美女士都迫不及待展示自己的美好身材，修長纖細(xì)的大長腿是美女的標(biāo)配，然而亞洲女性有很多都是梨形身材，明明上身挺瘦，卻是大象腿。這讓很多姑娘感到自卑，覺得自己與時(shí)尚性感無關(guān)，其實(shí)大可不必這么消極，大象腿其實(shí)也可以瘦。然而最令女生煩惱的是，好不容易節(jié)食減肥了幾斤，沒過2天又反彈了，那究竟怎樣快速減肥不反彈呢?下面小編為你分享快速減肥不反彈的小妙招，一起來看看吧。

　　(1)每天八杯水

　　想要減肥的美眉注意了，喝水既可排毒還可以排除體內(nèi)的多余脂肪，早上起來第一件事喝一杯鹽開水，晚上睡覺前一個(gè)小時(shí)喝一杯水，其他可隨意時(shí)間喝。可經(jīng)常喝茶葉水，效果更佳額，但每天不易喝太多，注意：我這里說的水是指白開水或礦泉水，其他飲料不僅不能減肥還會(huì)使你的體重再度飆升。

　　(2)多吃水果

　　每周保證吃兩斤香蕉，兩斤蘋果，兩斤小番茄和兩斤山楂等含糖量不高的水果，山楂最好每天飯后都吃幾個(gè)，將部分水果皮還可制作面膜，是你的皮膚看起來更水嫩。

　　(3)少吃卡路里高的食物和垃圾食品

　　一般的美眉都喜歡吃面包、漢堡、糖、薯片、油炸食品等含卡路里很高的食物，你可知道這些都是魔鬼身材的殺手，為了美麗，為了健康，我希望美眉們能夠戒掉吃垃圾食品的喜好，改吃水果，相信自己瘦了一定是大美女，所以，克制自己的不良習(xí)慣吧。

　　(4)健康早餐

　　很多美眉為了減肥不吃早餐，這里我告訴大家你們的一個(gè)誤區(qū)，不吃早餐不但不能減肥，而且會(huì)增肥，其實(shí)不吃早餐的人血膽固醇比正常吃早餐的人要高很多，也就是肥胖的一大原因。正確的健康減肥早餐我建議大家吃買麥片、小米粥、稀飯等含纖維高的食物，有助于幫助大家健康快速的減肥。

　　(5)從皇帝到乞丐式的吃法

　　早餐吃的像皇帝，即使是吃含脂肪較多的食物也可以，這里不包括垃圾食品;中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐，可以適當(dāng)?shù)某陨僖稽c(diǎn)。吃飯不能吃的太撐，即使是特別好吃也要管好自己的嘴。多吃蔬菜少吃肉。晚飯后不能吃零食，晚上10點(diǎn)后連水果也不可以吃哦。

　　(6)每日運(yùn)動(dòng)

　　早上和下午如果時(shí)間允許的話，盡量步行或騎自行車上班或上學(xué)，晚上回家做適量運(yùn)動(dòng)，可以去跳拉丁舞，或者是練練瑜伽效果會(huì)很好的。飯后注意走20分鐘，有助于分解體內(nèi)多余的脂肪。

　　(7)減肥產(chǎn)品

　　管住嘴、邁開腿是不錯(cuò)的減肥方法，但是所耗費(fèi)的時(shí)間、精力是昂貴的，期間的痛苦更是極少人能夠忍受的。為了那些沒有時(shí)間精力或者怕吃苦的胖子也能實(shí)現(xiàn)瘦身夢，想更快更好的減肥更是少不了專業(yè)的產(chǎn)品輔助，而在當(dāng)下減肥產(chǎn)品越來越多的今天，如何選擇適合自己的減肥產(chǎn)品尤為重要，在眾多的減肥產(chǎn)品中，摩素深受很多減肥人的喜愛，健康減肥，快速燃燒脂肪，從源頭阻止脂肪細(xì)胞再生，全面擊破脂肪的惡性循環(huán)，應(yīng)對贅肉，精塑腰、腹、臀與手臂線條，改善脂肪堆積造成的不完美曲線，同時(shí)有效改善橘皮現(xiàn)象，緊致肌膚魔術(shù)般實(shí)現(xiàn)身材玲瓏線條。使用摩素的時(shí)候也要配合一些簡單按摩，輕輕幾分鐘就能讓你體內(nèi)的多余贅肉嘩嘩掉光，減肥方法由外而內(nèi)健康減肥。

　　專家指出：減肥千萬不可操之過急，一定要根據(jù)自身的身體狀況來制定合理的減肥計(jì)劃。從飲食、運(yùn)動(dòng)等方面相輔相成的減掉贅肉，從而達(dá)到理想的減肥效果，重拾自信。

　　夏天就要來了，你還只想待在床上靜靜地當(dāng)淑女?!可是，大家都開始露大腿、露肚子，而你......腿越來越像大象腿......腰越來越是水桶腰......小肚子上的肉都可以被男朋友捏著玩了......!在這個(gè)看臉的時(shí)代，輸了顏值就更不能輸身材!使用摩素美體纖瘦霜，無需多加運(yùn)動(dòng)，輕松減肥，讓你健康瘦出s型身材。

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