排毒養(yǎng)顏2個(gè)養(yǎng)生穴位常按摩

隨著人們對(duì)養(yǎng)生的重視，中醫(yī)療法越來越受到國(guó)人的追捧。如今，spa店都有按摩這一項(xiàng)服務(wù)。通過中醫(yī)穴位按摩不僅對(duì)身體好，而且還能排毒養(yǎng)顏和護(hù)膚防止皮膚衰老。下面我們一起來看看哪些穴位常按摩可起到排毒養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚功效吧！

曲池穴

曲池穴與人體的新陳代謝有密切聯(lián)系，因?yàn)槿梭w日常排泄體內(nèi)廢物都是借助腸道器官，所以經(jīng)常按壓曲池穴，可以幫你在日常繁重的工作閑暇排毒養(yǎng)顏減壓。

取穴方法：屈肘成直角，在肘橫紋外側(cè)端與肱骨外上髁連線中點(diǎn)處，或完全屈肘時(shí)，當(dāng)肘橫紋外側(cè)端處取穴。

穴位按摩方法：用拇指略微用力按壓此穴，以略感疼痛為度，按住5秒后松開，雙手交替互按3～5分鐘。

天樞穴

身體正常的循環(huán)機(jī)能有所改變，“毒素”便會(huì)沉積在體內(nèi)，導(dǎo)致宿便堆積甚至便秘。天樞穴與胃腸道聯(lián)系緊密，長(zhǎng)期按摩此穴能夠確保腸道健康，清除腸道內(nèi)的宿便。

取穴方法：肚臍左右兩側(cè)各旁開大約2寸處取穴。

穴位按摩方法：睡前用雙手食指指端同時(shí)逆時(shí)針、順時(shí)針方向按摩天樞穴各50～100次。以上兩個(gè)穴位按摩的部位，能夠幫助我們的身體及時(shí)排除毒素，起到護(hù)膚養(yǎng)顏的功效。

排毒養(yǎng)顏2個(gè)養(yǎng)生穴位常按

最受推崇的12大中醫(yī)養(yǎng)生穴

女人養(yǎng)生，什么季節(jié)都要關(guān)注。下面，讓我們來看看最受推崇的中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生法，能讓女人舒緩經(jīng)絡(luò)氣血。

小指尖端心臟健康

所屬經(jīng)絡(luò)：手少陰心經(jīng)。

具體方法：經(jīng)常摩擦、按壓小指尖端，有利于心臟健康。

拇指尖端呼吸系統(tǒng)健康

所屬經(jīng)絡(luò)：手太陰肺經(jīng)。

具體方法：經(jīng)常摩擦、按壓拇指尖端，具有宣肺、利肺的功效，有助于維持呼吸系統(tǒng)健康?？人詴r(shí)用力重掐拇指尖端，可有效緩解其癥狀。對(duì)于女性朋友來說，按摩拇指尖端，具有增加面部色澤的作用。

手掌中央寧心安神

所屬經(jīng)絡(luò)：手厥陰心包經(jīng)。

具體方法：經(jīng)常用食指指關(guān)節(jié)擠壓手掌中心，能促進(jìn)全身血液循環(huán)，使面部紅潤(rùn)，減少皺紋，并能寧心安神。

肩窩增強(qiáng)免疫力

所屬經(jīng)絡(luò)：手少陽(yáng)三焦經(jīng)。

具體方法：用力按壓肩窩處，不僅能促進(jìn)全身血液循環(huán)，增強(qiáng)免疫力，還能刺激大腦皮層，放松神經(jīng)，改善頭痛、耳鳴、目痛、咽喉痛等身體不適。

屈肘外側(cè)凹陷處小腸保健

所屬經(jīng)絡(luò)：手太陽(yáng)小腸經(jīng)。

具體方法：按摩手肘外側(cè)凹陷處，能進(jìn)行小腸保健，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收。

鼻翼兩側(cè)大腸健康

所屬經(jīng)絡(luò)：手陽(yáng)明大腸經(jīng)。

具體方法：用食指指腹輕輕按壓鼻翼兩側(cè)，對(duì)大腸健康有益，便秘或腹瀉時(shí)可按壓此處。

腳底中心改善過敏體質(zhì)

所屬經(jīng)絡(luò)：足少陰腎經(jīng)。

具體方法：睡前按摩腳底中心，能提高睡眠質(zhì)量；清晨按摩腳底中心，能帶來一天的旺盛精力；經(jīng)常按摩腳底中心，可改善過敏體質(zhì)，同時(shí)對(duì)色斑、面色晦暗、面部浮腫等也有較好療效。

腿伸直時(shí)膝蓋內(nèi)側(cè)凹陷處調(diào)理脾臟功能

所屬經(jīng)絡(luò)：足太陰脾經(jīng)。

具體方法：可用拇指按壓或熱水袋熱敷。按壓時(shí)盡量用力，以有酸脹感為宜，具有調(diào)理脾臟功能的作用。

大腿根部促進(jìn)肝臟排毒

所屬經(jīng)絡(luò)：足厥陰肝經(jīng)。

具體方法：摩擦大腿根部至發(fā)熱，能促進(jìn)肝臟造血和排毒，為避免皮膚受損，建議在潤(rùn)膚露或沐浴露的滋潤(rùn)下進(jìn)行。

外眼角膽囊健康

所屬經(jīng)絡(luò)：足少陽(yáng)膽經(jīng)。

具體方法：閉眼，用中指指腹按壓外眼角，不僅可促進(jìn)膽囊健康，還有明目的作用。

臀橫紋中央膀胱健康

所屬經(jīng)絡(luò)：足太陽(yáng)膀胱經(jīng)。

具體方法：按壓臀橫紋中央，有利于膀胱健康。

足背橫紋中央調(diào)理內(nèi)分泌

所屬經(jīng)絡(luò)：足陽(yáng)明胃經(jīng)。

具體方法：經(jīng)常按摩足背橫紋中央，不僅可調(diào)理內(nèi)分泌，還可治療不思飲食、失眠、消化不良等癥。

最受推崇的12大中醫(yī)養(yǎng)生穴

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