寶寶游泳純干貨必看
?寶媽須知 寶寶多大游泳?游泳注意事項?

?新生兒（出生28天以內）一般情況下 絕大部分新生兒游泳的最佳時間 最好是選擇在吃完奶之后半個小時到一個小時 這時候寶寶吃過奶的時間不長 精力是比較旺盛的 能保證游泳的時候維持相對較好的狀態(tài) 第一次游泳一般建議7-10分鐘

?嬰兒(出生29天—1周歲) 這時寶寶的身體骨骼基本發(fā)育的差不多了 游泳時間可適當稍長一些 建議在15—20分鐘 但游泳是很消耗體力的 時間最長不要超過半個小時 如果寶寶是在嬰兒時期第一次來游泳 請將游泳的時間控制在10分鐘左右

?1周歲—3周歲的寶寶 此時可以讓寶寶學習如何在泳池中揮臂 蹬腿 還可以練習憋氣 建議游泳時長不超過30分鐘 家長要注意的是 雖然寶寶長大了 但去泳池千萬不可放松警惕?只要寶寶下水 就要時刻關注他（她）的一舉一動

? 4周歲—6周歲的寶寶 寶寶都已經(jīng)會走了 無論是月齡還是身體發(fā)育都相對比較穩(wěn)定 而且體能比較好 4—6周歲的小朋友游泳時間一般可以控制在30--40分鐘 最長不超過40分鐘 4周歲開始因為寶寶發(fā)育相對較穩(wěn)定已經(jīng)可以學習專業(yè)技能游

?游泳的整個運動過程當中有水的阻力參與 所以在同等時間內 在水中的運動量遠高于在陸地上的運動量 類似游泳的這種體能鍛煉需要循序漸進 運動量一下子增加過多 就會讓寶寶游泳之后出現(xiàn)過多的乳酸堆積 造成運動后的肌肉酸疼

在水中運動過多 會讓寶寶感到疲勞 反而造成寶寶情緒低落 容易出現(xiàn)煩躁 哭鬧 黏人等現(xiàn)象 其次泡水時間過長 手上的皮膚會大量吸水而變松 形成褶皺

綜上所述 寶媽給寶寶游泳的時間不是越長越好 要適當合理安排哦

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