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懶人必備！自制酸奶教程，健康又省錢(qián)

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月18日 11:16

懶人必備！自制酸奶教程，健康又省錢(qián)
嘿，朋友們！今天我要分享一個(gè)我最近超愛(ài)的自制酸奶小妙招！不僅簡(jiǎn)單快捷，而且健康無(wú)糖，喝起來(lái)超放心～

1?? 首先，準(zhǔn)備一瓶1毫升的純牛奶（沒(méi)錯(cuò)，就是那么一點(diǎn)點(diǎn)，適合一人食或者嘗鮮哦~），然后倒入一包酸奶菌粉，搖勻它們，讓它們親密接觸！

2?? 接下來(lái)，拿出你的酸奶機(jī)或者溫奶器，加點(diǎn)兒溫水進(jìn)去，記住溫度不要超過(guò)43度哦，不然菌菌們會(huì)不開(kāi)心的~?

3?? 然后，用塑料袋套住牛奶盒，就像給它穿上一件小雨衣，放進(jìn)酸奶機(jī)里，耐心等待6~8個(gè)小時(shí)。時(shí)間嘛，可以根據(jù)你喜歡的濃稠度來(lái)調(diào)整哦！?

4?? 哇塞！8小時(shí)后，奇跡發(fā)生啦！這瓶牛奶已經(jīng)搖身一變，成了香濃可口的酸奶啦！是不是超有成就感？

以前我做酸奶，總是要把牛奶倒出來(lái)攪勻，盒子洗了又洗，麻煩得要命?，F(xiàn)在這種方法，簡(jiǎn)直懶人福音啊！

而且，外面買(mǎi)的酸奶，添加劑一堆，活菌都不知道哪兒去了。自制酸奶，無(wú)糖又健康，關(guān)鍵是還省錢(qián)呢！

快來(lái)試試這個(gè)自制酸奶的小妙招吧，讓你的味蕾和健康都大滿足！

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