來源：央視網(wǎng)

更新時間：2014年01月04日 18:58

視頻簡介：本期節(jié)目主要內容： 年輕人終日忙于工作，極易出現(xiàn)頸椎、背、腰、腿方面的不適。在辦公室里，我們也可以通過簡單的運動讓自己緊張的身心得到鍛煉和放松。埋頭下蹲可以緩解腰部不適；緩慢轉動頸椎有助于緩解頸椎疲勞。此外，壓手腕、轉眼、挺胸、抱肩、打哈欠、握手等各種小方法都能有效緩解身體各部位不適。敬請收看。 （《健康之路》 20140104 辦公室里巧運動）

欄目名稱：健康之路

首播頻道：CCTV-10 科教

首播時間：每日 18:05

欄目介紹：《健康之路》是中央電視臺唯一一檔以關注大眾身心、保健意識，倡導健康生活為主旨的談話類服務節(jié)目。開辦至今，憑借鮮明的節(jié)目定位、權威的專家講解、科學的現(xiàn)場演示，為大眾傳播最實用，最科學的健康知識。同時，在醫(yī)學界也引發(fā)轟動，節(jié)目內容成為醫(yī)生間相互學習切磋的話題。

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