來(lái)源：央視網(wǎng)

更新時(shí)間：2014年01月04日 18:58

視頻簡(jiǎn)介：本期節(jié)目主要內(nèi)容： 年輕人終日忙于工作，極易出現(xiàn)頸椎、背、腰、腿方面的不適。在辦公室里，我們也可以通過(guò)簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)讓自己緊張的身心得到鍛煉和放松。埋頭下蹲可以緩解腰部不適；緩慢轉(zhuǎn)動(dòng)頸椎有助于緩解頸椎疲勞。此外，壓手腕、轉(zhuǎn)眼、挺胸、抱肩、打哈欠、握手等各種小方法都能有效緩解身體各部位不適。敬請(qǐng)收看。 （《健康之路》 20140104 辦公室里巧運(yùn)動(dòng)）

欄目名稱(chēng)：健康之路

首播頻道：CCTV-10 科教

首播時(shí)間：每日 18:05

欄目介紹：《健康之路》是中央電視臺(tái)唯一一檔以關(guān)注大眾身心、保健意識(shí)，倡導(dǎo)健康生活為主旨的談話(huà)類(lèi)服務(wù)節(jié)目。開(kāi)辦至今，憑借鮮明的節(jié)目定位、權(quán)威的專(zhuān)家講解、科學(xué)的現(xiàn)場(chǎng)演示，為大眾傳播最實(shí)用，最科學(xué)的健康知識(shí)。同時(shí)，在醫(yī)學(xué)界也引發(fā)轟動(dòng)，節(jié)目?jī)?nèi)容成為醫(yī)生間相互學(xué)習(xí)切磋的話(huà)題。

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網(wǎng)址: 《健康之路》 20140104 辦公室里巧運(yùn)動(dòng) http://www.u1s5d6.cn/newsview623070.html