糖尿病患者如何吃飯，可分為兩種情況，一種是與患者本身的飲食習(xí)慣有關(guān)，另一種是與食物的種類、數(shù)量以及時(shí)間有一定的關(guān)系。糖尿病患者吃飯主要是控制每日總熱量攝入，做到少食多餐、定時(shí)定量、營養(yǎng)均衡，同時(shí)在吃飯的過程中，還要注意調(diào)節(jié)膳食結(jié)構(gòu)，如多攝入一些粗糧、蔬菜，少吃高脂肪、高糖的食物。

1、少食多餐：糖尿病患者在吃飯時(shí)，應(yīng)注意每一頓攝入的總熱量，少于消耗的總熱量。建議少食多餐，在固定的時(shí)間和條件下，正常飲食、吃飯，盡量不要不吃早飯，因?yàn)椴怀栽顼?，會?dǎo)致血糖水平升高，易引起胰島素抵抗，導(dǎo)致血糖難以控制;

2、定時(shí)定量：糖尿病患者應(yīng)定時(shí)定量吃飯，不要等到感覺口渴了再去吃，因?yàn)樵陴囸I狀態(tài)下，體內(nèi)的血糖水平會下降，進(jìn)而會增加胰島素的用量，以維持血糖平穩(wěn);

3、營養(yǎng)均衡：糖尿病患者不需要限制飲食，但也要均衡飲食，如多攝入一些蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物以及維生素等，包括雞蛋、牛奶、蔬菜、水果、肉類等食物，做到多樣化飲食，不要挑食，飲食可以保證攝入身體必需的營養(yǎng)元素;

4、多攝入粗糧、蔬菜：糖尿病患者可以多攝入一些粗糧、蔬菜，如玉米、高粱、蕎麥、黑米等，可以增加飽腹感，利于血糖控制;

5、高膳食纖維飲食：糖尿病患者容易出現(xiàn)便秘情況，建議多攝入高膳食纖維飲食，如芹菜、菠菜、韭菜等，可以促進(jìn)胃腸道蠕動，防止便秘。

相關(guān)知識

糖尿病患者怎么吃飯
糖尿病飯后血糖低
孕期控糖：妊娠糖尿病孕婦一日三餐怎么吃
怎么預(yù)防孕期糖尿病
「糖尿病」什么是糖尿病
孕期糖尿病怎么控制
糖尿病患者怎么吃
糖尿病的一日三餐到底怎么吃？
糖尿病餐前血糖高是怎么回事
糖尿病飲食怎么吃

網(wǎng)址: 糖尿病怎么吃飯 http://www.u1s5d6.cn/newsview623635.html