以下是需要控制攝入量的食物：

1. 高脂肪食物：肥肉、奶酪和炸薯?xiàng)l等食物屬于高脂肪食物。過量攝入這些食物容易導(dǎo)致肥胖、心血管疾病和高膽固醇等健康問題。建議在飲食中選擇低脂肪食物，并關(guān)注飽和脂肪和反式脂肪酸的攝入量，總脂肪攝入量應(yīng)控制在每日總熱量的30%以內(nèi)。

2. 高糖食物：糖果、甜點(diǎn)和糕點(diǎn)等食物屬于高糖食物。攝入過多這些食物容易導(dǎo)致肥胖、高血壓和糖尿病等健康問題。建議每日攝入的“可控制糖”限制在不超過50克。

3. 高鹽食物：腌制食品和零食等食物屬于高鹽食物。過量攝入這些食物容易導(dǎo)致高血壓、腎臟病和心臟病等健康問題。每天的食鹽攝入量應(yīng)控制在5克以內(nèi)。

4. 高嘌呤食物：豬、牛和羊的內(nèi)臟、紫菜和海鮮等屬于高嘌呤食物。攝入過多這些食物容易導(dǎo)致高尿酸血癥和痛風(fēng)等健康問題。對于容易發(fā)病人群，建議限制高嘌呤食物的攝入，并與大豆、豆腐等低嘌呤食物搭配食用。

每個人的生理情況和飲食習(xí)慣不同，因此應(yīng)根據(jù)個體需求進(jìn)行攝入量的控制。建議堅(jiān)持均衡飲食原則，減少攝入不良食物，多攝入新鮮蔬菜、水果等富含營養(yǎng)的食物。

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