假期生活已經(jīng)過(guò)半了，不知道大家在家都過(guò)得怎么樣呢？在疫情形勢(shì)仍然嚴(yán)峻的假期，大家在家是怎樣度過(guò)的呢，有沒(méi)有做好時(shí)間管理呢？時(shí)間管理本質(zhì)上是人生管理，不管你要做的事是從哪里來(lái)的，結(jié)果都是要消耗你自己的時(shí)間。那么如何才能合理利用好時(shí)間呢？今天就來(lái)為大家分享合理利用時(shí)間的好方法！

怎么合理利用時(shí)間做到自律

按時(shí)作息

努力自律的人，生活有規(guī)律，學(xué)會(huì)管理自己的時(shí)間，規(guī)劃自己的生活，比常人學(xué)到更多的技能，勢(shì)必能夠看的更遠(yuǎn)，懂的更多，擴(kuò)寬自己思維的寬度和深度。努力自律的人，在同行者中能夠走的更遠(yuǎn)，能看到更美的風(fēng)景，實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的道路將變得更空曠，真正適應(yīng)社會(huì)的，都是努力提升自己實(shí)力的人。自律能夠給你想要的自由，財(cái)務(wù)自由，時(shí)間自由，選擇自由，賦予你選擇的權(quán)力和勇氣，有拒絕的權(quán)力，敢于說(shuō)“不”的勇氣，在這一生，你就是獨(dú)立的個(gè)體，可以選擇自己想要的生活，可以掌控自己的人生。

認(rèn)真安排飲食

飲食的作用有三。第一，健康的飲食是增強(qiáng)免疫力的物質(zhì)基礎(chǔ)，疫情期間，外面的飯店餐館關(guān)門(mén)，合理安排居家飲食成為必須;第二，利用居家隔離時(shí)間充裕，可以從網(wǎng)上學(xué)習(xí)各式菜系，自制美味佳肴，這本身就是臨床心理的行為治療;第三，把琳瑯滿(mǎn)目的各色食材，通過(guò)自己的勞作轉(zhuǎn)化成誘人的食物，是一件非常有成就感的事，能極大地轉(zhuǎn)移對(duì)疫情焦慮的注意力。

按時(shí)鍛煉

鍛煉身體既是提高免疫力的需要，也是重建秩序感的需要。為了能夠讓鍛煉計(jì)劃可持續(xù)，鍛煉的難度要適中，要簡(jiǎn)單、方便和可行。比如，從來(lái)不鍛煉的人，就應(yīng)該從快步走而不是跑步開(kāi)始，來(lái)啟動(dòng)適合自己的鍛煉計(jì)劃。

有計(jì)劃的學(xué)習(xí)新知識(shí)

因?yàn)橐咔榉揽匦枰鱾€(gè)專(zhuān)業(yè)領(lǐng)域頂尖人才都開(kāi)設(shè)了網(wǎng)上公益免費(fèi)課程。對(duì)于個(gè)人而言，這是非常難得而又免費(fèi)的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)。大家可以有選擇地確定自己感興趣的課程，有計(jì)劃地學(xué)習(xí)，為自己的職業(yè)生涯和生活添磚加瓦。身體和心靈是一體的，如果我們能夠很好地完成以上計(jì)劃，心理的焦慮和恐慌自然就減輕或者煙消云散。

05給自己獨(dú)處時(shí)光，為生活狀態(tài)儲(chǔ)能

每天給自己2-3個(gè)小時(shí)，看一些對(duì)自己工作有益的書(shū)，或者自己喜歡看的書(shū)籍。這都是開(kāi)啟工作狀態(tài)做好準(zhǔn)備。獨(dú)處的時(shí)光可以根據(jù)自己的習(xí)慣,例如有的人喜歡放一點(diǎn)輕柔的音樂(lè)工作效率更高。這個(gè)時(shí)候，閱讀了書(shū)籍可以讓自己去輸出，記錄，反思，給自己充足的時(shí)間去思考。

實(shí)用干貨

可以在家學(xué)習(xí)的app：百詞斬，平時(shí)可以背背單詞；Ted英語(yǔ)演講，練習(xí)口語(yǔ)；Keep，鍛煉身體；作文紙條積累好詞

一些有意義的書(shū)籍和電影：

書(shū)籍：

《百年孤獨(dú)》

生命中真正重要的不是你遭遇了什么，而是你記住了哪些事，又是如何銘記的……

作者加西亞·馬爾克斯在這本書(shū)里講述了一個(gè)家族一百年的孤獨(dú)史。這一百年里所有的人都不得所愛(ài)，所有的人都過(guò)得痛苦不堪。直到最后，家族里終于有了一個(gè)愛(ài)的結(jié)晶出生，但這個(gè)孩子卻長(zhǎng)著一條豬尾巴，然后孩子被螞蟻吃掉，整個(gè)小鎮(zhèn)消失不見(jiàn)……

你只要看這本書(shū)，便會(huì)進(jìn)入一個(gè)魔幻的世界。你會(huì)被作者強(qiáng)大的想象力所震撼，同時(shí)又會(huì)對(duì)書(shū)的內(nèi)容感到荒誕不經(jīng)。但是，這絲毫不妨礙它對(duì)你的吸引。

《平凡的世界》

生活不能等待別人來(lái)安排，要自己去爭(zhēng)取和奮斗；而不論其結(jié)果是喜是悲，但可以慰藉的是，你總不枉在這世界上活了一場(chǎng)……

這是一本平凡的書(shū)，因?yàn)樗v述的都是最平凡的事。沒(méi)有什么奇跡，沒(méi)有什么一舉成名，沒(méi)有什么一夜暴富。它講述的是最平凡的人，最平凡的人，最平凡的現(xiàn)實(shí)。生命中真正重要的不是你遭遇了什么，而是你記住了哪些事，又是如何銘記的……

這是一本平凡的書(shū)，因?yàn)樗v述的都是最平凡的事。沒(méi)有什么奇跡，沒(méi)有什么一舉成名，沒(méi)有什么一夜暴富。然而，正是因?yàn)樗钠椒?，?duì)我們反而更有指導(dǎo)意義。因?yàn)槲覀円捕际瞧椒驳娜税?。它?huì)讓我們沉淀下來(lái)，認(rèn)清現(xiàn)實(shí)，以一顆最堅(jiān)韌的心，去拼搏，去奮斗，去經(jīng)受挫折，去經(jīng)受苦難，去面對(duì)未來(lái)。

電影：

《海上鋼琴師》

鋼琴天才傳奇一生，至死沒(méi)有離開(kāi)過(guò)那豪華游輪?？吹臅r(shí)候，我以為他會(huì)為了那個(gè)女孩踏上陸地，然而并沒(méi)有。他這一生所有的情愫都在琴鍵上流淌。1900那個(gè)孤寂的身影，永遠(yuǎn)保持著自己獨(dú)有的孤傲，永遠(yuǎn)的活在世人的心中。

《肖申克的救贖》

一次誤判差點(diǎn)毀了一個(gè)青年的一生?？謶肿屇銣S為囚犯，希望讓你重獲自由。這話(huà)出自影片，也是自由二字救贖了主人公。但光憑向往自由的念頭是沒(méi)有用的，才華，毅力才是任何人在任何環(huán)境下通往自由的最佳途徑。

合理的安排時(shí)間能讓自己的生活更加有目的性，做事更加有條理性，不會(huì)做事虎頭蛇尾、丟三落四，能讓我們的生活方式更加舒適，能更加把握好時(shí)間，因?yàn)楹侠淼陌才艜r(shí)間，使大家做事更加有計(jì)劃，這樣才能珍惜時(shí)間，把握好每一分每一秒。合理的安排自己的生活，在適合的時(shí)間做適合的事情，才會(huì)更加輕松和舒服。

希望大家在家一定要合理的利用好時(shí)間呀，做時(shí)間管理大師，祝愿大家度過(guò)一個(gè)有意義的假期！

相關(guān)知識(shí)

白領(lǐng)如何利用業(yè)余時(shí)間來(lái)減肥
如何合理安排午睡時(shí)間？
上班族如何合理安排時(shí)間考取健康管理師證書(shū)？
如何合理安排輔食與母乳的時(shí)間
春暖花開(kāi)是瘦身的最佳時(shí)間，合理利用古法減肥
減肥期間如何合理飲食
利用碎片時(shí)間｜講講茶渣的「廢物利用」
上班族如何利用閑暇時(shí)間減肥？
如何利用體重管理自我管理健康
如何利用心理暗示減肥

網(wǎng)址: 如何合理利用時(shí)間 http://www.u1s5d6.cn/newsview626323.html