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睡前開(kāi)開(kāi)窗 讓你睡得更健康

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2010年10月28日 11:06

  一個(gè)人的生活至少有50%的時(shí)間在室內(nèi)度過(guò),室內(nèi)工作者在室內(nèi)的時(shí)間就更長(zhǎng)些,有的可達(dá)到90%以上。因此室內(nèi)空氣與人體健康的關(guān)系至為密切。據(jù)環(huán)境保護(hù)部門(mén)測(cè)定,空氣污染最嚴(yán)重的地方不是一般工廠、馬路,而是人的居室。

  居室空氣污染的原因主要是人體呼出的二氧化碳等廢氣和有害物質(zhì),人體皮膚毛孔排泄的廢水分和廢氣,也會(huì)污染室內(nèi)空氣。據(jù)科學(xué)分析,人體呼出的氣體中可以找到二十五種有害物質(zhì)。

  再就是做飯取暖時(shí)燒煤產(chǎn)生的一氧化碳、二氧化碳等有害氣體,以及粘合劑、油漆家具散發(fā)出的甲醛,墻壁、磚塊、混疑土、自來(lái)水中散發(fā)出來(lái)的氡和浮塵中的微生物。如果屋內(nèi)有人吸煙,就更糟了。

  二氧化碳本身無(wú)毒,但空氣中二氧化碳的濃度超過(guò)0,5%時(shí),人就會(huì)頭痛、頭昏、腦脹、心慌、呼吸急促、脈博變慢、血壓升高,嚴(yán)重者發(fā)生窒息。一氧化碳被人吸入后,立即和血紅朊結(jié)合,肪礙氧氣的補(bǔ)給,產(chǎn)生頭痛、惡心、嘔吐、疲乏無(wú)力等缺氧癥狀,人們稱(chēng)為煤氣中毒。

  經(jīng)科學(xué)測(cè)定,室內(nèi)空氣中一氧化碳含量達(dá)到0.01%時(shí),人就會(huì)中毒窒息。二氧化硫和放射物質(zhì)氡等對(duì)人危害更大,氡在近距離中能破壞人的細(xì)胞,損害人的器官。室內(nèi)空氣如果不流通,污濁、潮濕,還有利病菌的生長(zhǎng)繁殖,從而增加流感、流腦、百日咳等呼吸道疾病發(fā)生的機(jī)會(huì)。

  因此無(wú)論春夏或秋冬,一定要注意多開(kāi)門(mén)窗,讓室外清新空氣流進(jìn)屋內(nèi),與室內(nèi)空氣發(fā)生交流,減少室內(nèi)空氣污染的程度,提高空氣清潔度。同時(shí)注意不要讓人在室內(nèi)抽煙以減少污染源。

(責(zé)任編輯:醉筆)

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