解暑飲品

夏季時(shí)節(jié)，天熱汗多，陽氣外散，人體的脾胃相對(duì)較弱，可喝些祛暑益氣、生津止渴的飲品。以下推薦幾個(gè)飲品。

（1）酸梅湯：烏梅20克，生山楂20克，陳皮20克，冰糖30克，水煎十五分鐘，代茶飲，最能解暑解渴，且酸甜可口，建議每天下午至晚上喝，其清暑化濕運(yùn)脾效果極佳，任何其他飲料都無法與之相比，遠(yuǎn)比各類寒涼瓜果更益于健康。汗多者可加麥冬20克，效果更好。此湯適用于夏季出汗多，不想吃飯，腹部脹滿，兼消化不良的人群，亦有減肥降脂作用。

（2）苦瓜蜜茶：將苦瓜干15克放入杯中，沖入300毫升沸水，加蓋泡10分鐘至味道滲出，再加適量蜂蜜，即可飲用。此茶清熱、降壓。

（3）養(yǎng)脾茶：用玉米或大米一斤，干鍋炒香，收藏備用。每次取二三十克，加沸水泡十余分鐘，即可溫飲。炒香入脾，此茶味香，既可解暑，亦可養(yǎng)脾。一年四季都可常服。

（4）決明菊花茶：將決明子30克炒香，加野菊花12克，一起放入茶杯中，沸水沖泡代茶飲。此茶平肝潛陽、清熱降壓，兼能通暢大便。

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