【科普知識】心理健康知識科普

2020-09-22 17:10

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心理健康知識科普

1

什么是心理健康

健康不僅是沒有疾病，而且包括軀體健康、心理健康、社會適應(yīng)良好和道德健康。

心理健康是一種持續(xù)良好的心境，個體在這種狀態(tài)下，其認(rèn)識活動、情緒反應(yīng)、意志行動處于積極狀態(tài)，而且具有正常的適當(dāng)?shù)恼{(diào)控能力，并能充分發(fā)揮其身心的潛能。

2

心理健康“灰色區(qū)”示意圖

如果將人的心理正常比作白色，心理不正常比作黑色，那么在白色與黑色之間存在著一個巨大的緩沖區(qū)域--灰色區(qū)域。我們絕大部分人的心理健康狀況都處在中間的灰色區(qū)域，也就是說絕大部分人都有這樣或那樣的心理健康問題。

3

心理健康標(biāo)準(zhǔn)

美國心理學(xué)家馬斯洛和米特爾曼提出的心理健康的十條標(biāo)準(zhǔn)被公認(rèn)為是“最經(jīng)典的標(biāo)準(zhǔn)”：

(1)充分的安全感

(2)充分了解自己，并對自己的能力作適當(dāng)?shù)墓纼r

(3)生活的目標(biāo)切合實際

(4)與現(xiàn)實的環(huán)境保持接觸

(5)能保持人格的完整與和諧

(6)具有從經(jīng)驗中學(xué)習(xí)的能力

(7)能保持良好的人際關(guān)系

(8)適度的情緒表達與控制

(9)在不違背社會規(guī)范的條件下，對個人的基本需要作恰當(dāng)?shù)臐M足

(10)在集體要求的前提下，較好地發(fā)揮自己的個性

來源：志愿加區(qū)

總 監(jiān) 制：呂延廷

審 核：李勝敏

編 輯：赫 宇

原標(biāo)題：《【科普知識】心理健康知識科普》

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