一
提及生死，瓊瑤阿姨在80歲那年曾經(jīng)給兒子和兒媳寫(xiě)過(guò)一封信，以下節(jié)選了一部分觀點(diǎn)：
“不論我生了什么重病，不動(dòng)大手術(shù)，讓我死得快最重要！”
“不論什么情況下，絕對(duì)不能插‘鼻胃管’！”
“我最怕的不是死亡，而是失智和失能。萬(wàn)一我失智失能了，幫我‘尊嚴(yán)死’就是你們的責(zé)任！”
二
1999年，巴金先生重病入院。
雖然在搶救后保住了性命，但他再也下不了床。長(zhǎng)長(zhǎng)的管子從鼻子里直通到胃，不能說(shuō)話和主動(dòng)進(jìn)食。而且由于長(zhǎng)期插管，他的下巴脫臼，醫(yī)生只好將氣管切開(kāi)，用呼吸機(jī)維持呼吸。
他想放棄這種治療，并多次提出希望安樂(lè)死，但每一個(gè)愛(ài)他的人，都希望他能夠活下去，就這樣，他在病床上度過(guò)了整整六年。
他曾說(shuō)：“長(zhǎng)壽是對(duì)我的懲罰”，他也不只一次地說(shuō)：“我是為你們而活”。
長(zhǎng)壽與健康，并不能劃等號(hào)
長(zhǎng)壽是每個(gè)人的期望，而事實(shí)也確實(shí)如我們所愿，目前人類的壽命在不斷的延長(zhǎng)，百歲人瑞已不稀奇，我國(guó)目前最高齡的是一位叫羅美珍的女士，為126歲?？茖W(xué)家認(rèn)為，通過(guò)飲食、藥物和基因療法等辦法來(lái)減緩人的衰老過(guò)程，人類還有可能實(shí)現(xiàn)平均150歲的壽命，大家可以期待一下。
在高興的同時(shí)，還有一個(gè)問(wèn)題大家也要考慮到，那就是壽命延長(zhǎng)了，老年人遭受疾病困擾的時(shí)間也可能變長(zhǎng)。不少老年人雖然是長(zhǎng)壽，但是身體不健康，被各種疾病困擾著，有的甚至整天輾轉(zhuǎn)在病榻上，失去基本生活能力。
所以，很多老年人并沒(méi)有為自己的長(zhǎng)壽而感到快樂(lè)，反而巴不得早一天得到解脫，就像文章開(kāi)頭提到的巴金先生，他生命最后幾年，就處于這種生的痛苦中。
因此，我們應(yīng)該將重點(diǎn)從簡(jiǎn)單地“讓人們活著”，變?yōu)?strong>“讓人們健康地活著”，在重視生命長(zhǎng)度的同時(shí)，更應(yīng)該要重視生命的質(zhì)量。
想健康地活著，醫(yī)生給出建議
1、血液科醫(yī)生：頭發(fā)能不染就不染
相關(guān)報(bào)道顯示，從1999年以來(lái)，上海多個(gè)大型醫(yī)院血液科相繼接診過(guò)一些不明原因的白細(xì)胞、紅血球、血小板大幅度減少的血液患者。而經(jīng)醫(yī)院病例分析和調(diào)查，發(fā)現(xiàn)這些患者基本上都是彩色染發(fā)人群，且都有2年左右的染發(fā)史。所以，為了健康著想，建議大家頭發(fā)能不染就不染，實(shí)在想染發(fā)的，要注意控制間隔的時(shí)間，最多半年一次。
2、脊柱外科醫(yī)生：避免久坐
久坐不動(dòng)后，很多人會(huì)有腰部、頸部等部位酸痛的感覺(jué)。河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院脊柱外科主任醫(yī)師張為提醒大家，長(zhǎng)期久坐不動(dòng)，加上不正確的坐姿會(huì)讓脊柱健康大大受損，可加速脊柱退行性改變，導(dǎo)致腰椎間盤突出、腰椎管狹窄等病癥。
建議大家不管是因?yàn)楣ぷ鬟€是娛樂(lè)，都盡量避免久坐，最好隔60分鐘就起來(lái)休息放松一下，且定時(shí)變換姿勢(shì)，這樣可有效避免腰疼癥狀和疲勞不適等癥狀。此外，在坐立時(shí)可在座椅的腰部部位墊上一個(gè)小靠墊，以使腰部得到有效的承托，減輕勞損，增加舒適度，預(yù)防和改善腰椎不適，對(duì)穩(wěn)定脊柱有好處。
3、心內(nèi)科醫(yī)生：保持腰圍
腰圍肥胖分皮下脂肪和內(nèi)臟脂肪，后者是導(dǎo)致人體胰島素抵抗、血脂增高、血壓升高、繼而出現(xiàn)心血管疾病關(guān)鍵因素。
內(nèi)臟脂肪型腰圍大的人，可能經(jīng)歷從肥胖、胰島素抵抗、代謝綜合征、動(dòng)脈硬化、心血管疾病的一個(gè)過(guò)程，所以，目前臨床上經(jīng)常使用種族特異性的腰圍作為預(yù)測(cè)心血管疾病的危險(xiǎn)因素。當(dāng)腰圍男性≥90cm、女性≥85cm定義為中心性肥胖，罹患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)增加。所以，大家一定要注意保持腰圍，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，少吃那些油膩高脂的食物。
4、神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生：多動(dòng)腦多思考
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)早已證明，生命在于腦運(yùn)動(dòng)，人的衰老首先就是從大腦開(kāi)始的，如果能堅(jiān)持腦部運(yùn)動(dòng)，即多用腦，便可以延緩大腦的衰老，延長(zhǎng)大腦細(xì)胞的壽命。經(jīng)常用腦的人到了六七十歲，思維仍像中年那樣靈敏。反之，那些中年就不愿意動(dòng)腦子的人，大腦會(huì)加速老化，而那些健康平安長(zhǎng)壽的人一定都是喜歡動(dòng)腦的人。
5、皮膚科醫(yī)生：注意防曬
很多人為了美白，會(huì)選擇購(gòu)買美白產(chǎn)品，但皮膚科醫(yī)生認(rèn)為，最好的美白辦法就是做好防曬，盡量避免大熱天出門，要是出門一定要做好防曬工作，出門戴墨鏡，帶好帽子或打遮陽(yáng)傘。
長(zhǎng)壽不是最終目的，健康的長(zhǎng)時(shí)間的活著才是，而想要身體健康，上述這些措施，大家一定要行動(dòng)起來(lái)，最后祝大家幸福健康。
參考資料：
[1]《扎心了，新村醫(yī)院各科醫(yī)生給出的忠告，第三個(gè)我必須聽(tīng)！》.大慶新村醫(yī)院.2019-10-22
[2]《【海健康】各科醫(yī)生最想告訴你的事！記住這些，再也不用找他們！》.海南日?qǐng)?bào).2016-09-27
[3]《長(zhǎng)壽而要健康》.中國(guó)網(wǎng).2012-12-20
[4]《多動(dòng)腦不易老，人老更要多動(dòng)腦》.中醫(yī)中藥網(wǎng)
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