核心提示：針灸扎針減肥是通過針刺刺激人體經(jīng)絡(luò)腧穴，通過中樞神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)人體的內(nèi)分泌以及食欲、排便等，達(dá)到輔助減肥的效果，針灸扎針減肥需要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，主要穴位包括足三里穴、合谷穴、三陰交穴、上脘穴等。

針灸扎針減肥是通過針刺刺激人體經(jīng)絡(luò)腧穴，通過中樞神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)人體的內(nèi)分泌以及食欲、排便等，達(dá)到輔助減肥的效果，針灸扎針減肥需要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，主要穴位包括足三里穴、合谷穴、三陰交穴、上脘穴等。

1、足三里穴：足三里穴是胃經(jīng)的重要穴位，位于小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上，可以健脾益氣、調(diào)理脾胃功能，針灸足三里穴可以調(diào)理脾胃功能，促進(jìn)體內(nèi)廢物代謝，從而達(dá)到輔助減肥的效果;

2、合谷穴：合谷穴位于手背第一、二掌骨間，可起到疏風(fēng)解表、鎮(zhèn)靜止痛的作用?；颊呖梢匀⊙ê?，用拇指的指腹對(duì)合谷穴進(jìn)行環(huán)狀地按揉，每次大概按壓15-20次，可以改善患者的身體疲勞和疼痛的情況，有利于促進(jìn)身體的新陳代謝，輔助減肥;

3、三陰交穴：三陰交穴位于內(nèi)踝尖上3寸的脛骨后緣，是脾經(jīng)的重要穴位，具有健脾益血、調(diào)理脾胃功能的作用?；颊呖梢匀⊙ê?，用三指的指腹按揉三陰交穴，每次大概按壓15-20次，可以改善身體疲勞和疼痛的情況，能夠促進(jìn)體內(nèi)廢物代謝，輔助減肥;

4、上脘穴：上脘穴位于上腹部前正中線上肚臍上4寸的位置，屬于任脈，能夠健脾和胃、導(dǎo)滯通便，通過針灸上脘穴，可以調(diào)理脾胃功能，促進(jìn)體內(nèi)廢物代謝，從而達(dá)到輔助減肥的效果。

除了上述穴位外，還可選擇中脘穴、下脘穴等，對(duì)于輔助減肥有一定的效果。另外，減肥需要持之以恒，患者如果想要通過針灸減肥，則需要每周堅(jiān)持針灸3-5次，每次大概30分鐘。同時(shí)配合控制飲食，每日進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，如跑步、打羽毛球等，才能夠達(dá)到減肥的效果。

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