圖說：全麥面包。網(wǎng)絡(luò)圖　　新華社北京６月２１日電全麥食物中含有大量維生素、礦物質(zhì)和粗纖維，有助于身體健康，幫助抵御心血管疾病和腸道癌癥。德國媒體日前援引兩項相互獨立的研究

圖說：全麥面包。網(wǎng)絡(luò)圖

　　新華社北京６月２１日電 全麥食物中含有大量維生素、礦物質(zhì)和粗纖維，有助于身體健康，幫助抵御心血管疾病和腸道癌癥。德國媒體日前援引兩項相互獨立的研究報告說，有規(guī)律地攝取全麥食物還能降低死亡率，特別是心血管疾病和癌癥的致死率。

　　其中，來自美國哈佛大學(xué)一個研究團隊的報告說，每日攝入４８克全麥食物的人，能比幾乎不攝入全麥食物的人降低２０％的死亡率；患心血管疾病和罹患癌癥的致死率能分別降低２５％和１４％。

　　這份報告基于對美國、英國和斯堪的納維亞地區(qū)國家的１２份研究的分析后得出。這些研究在１９７０年至２０１０年間進行，共有約７８.６萬人參加，期間共有約９.８萬人死亡，其中約２.６萬人死于心血管疾病，約３.７５萬人死于癌癥。

　　另一份報告來自英國帝國理工學(xué)院的一個團隊。該團隊分析了４５份研究后發(fā)現(xiàn)，每日攝入９０克全麥食品的人，比不攝入全麥食品的人降低了１７％的總死亡率，其中心血管疾病致死率降低約２２％，癌癥致死率降低約１５％。

　　該研究團隊進一步指出，全麥制品還能降低呼吸道疾病、感染性疾病和糖尿病的致死率。

　　兩個研究團隊都在報告中建議，全麥食物能夠降低血脂和血壓，能讓人更易產(chǎn)生飽腹感而吃得更少，應(yīng)該讓公眾更好地了解其好處。

　　此外，丹麥癌癥協(xié)會研究中心的研究人員認為，增加全麥制品的消費能對公共健康產(chǎn)生顯著的積極影響，目前該國正在進行一場涉及食品工業(yè)的行動，旨在讓居民的全麥食品攝入量在十年內(nèi)翻一番。

相關(guān)知識

吃全麥食物可降低心血管疾病致死率
最新研究：多吃植物蛋白，能預(yù)防心腦血管疾病，降低10%死亡
顯著降低死亡率！這個藥物或?qū)⒏膶憳?biāo)準治療策略
每天喝多少水最佳？最新研究顯示，飲用水達這個量，死亡風(fēng)險最低
葉酸保護心臟再添新證！新研究：每日補葉酸可降低心血管死亡率
我國學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)：不吃早餐或大增全因死亡、心血管、癌癥死亡風(fēng)險
40萬人16年追蹤發(fā)現(xiàn)，多吃植物蛋白，可最高降低1/3死亡風(fēng)險
「“梨”型曲線更健康」研究證實：腰臀比與全因死亡率的相關(guān)性最強，腰臀比越小，死亡風(fēng)險越低！
日本新研究：多喝綠茶和咖啡，可降低糖尿病死亡風(fēng)險
經(jīng)常吃植物蛋白能長壽？美國專家證實 多吃菜能降低死亡風(fēng)險

網(wǎng)址: 研究顯示：多吃全麥食物有助降低死亡率 http://www.u1s5d6.cn/newsview633397.html