中醫(yī)養(yǎng)生話“七情”——祖國醫(yī)學認為 人有喜怒憂思悲恐驚的情志變化，亦稱“七情”。其中怒喜思憂恐為五志，五志與五臟有著密切的維系。被歷代醫(yī)家應用于養(yǎng)生學中，對于情志調攝、防病祛疾、益壽延年起著不可低估的微妙作用。

　　(1)春為四季之首，萬物復蘇，氣象更新，充滿蓬勃生機

　　在這種“天地俱生，萬物以榮”的季節(jié)里，人的思想意識及身體活動應順其自然的變化，身心保持勢展暢達的狀態(tài)。

　　此時性生活較冬季應有所增加，至少不能對其加以過分的制約。適度增加性生活有助于機體各組織器官的新陳代謝，有利身體健康。

　　（2)夏日來臨，花木繁茂，生息旺盛，陽氣浮長

　　此時人的心情愉快，性的欲望也相對增強，性生活應隨其意愿，使體內(nèi)的陽氣不受任何阻礙地向外宣通發(fā)泄，順于自然。

　　(3)金秋蕭殺，草木凋落，四處寒蟬

　　人們也應該神寧志，克制欲望，減少性生活，使體內(nèi)的陽氣不再過多地向外發(fā)泄，以貯藏精氣，為抵御冬季的嚴寒準備條件。

　　(4)嚴冬降臨，冰封雪飄，陽氣潛藏，萬物潛匿

　　這種季節(jié)應節(jié)制性生活。如果恣情縱欲，勢必導致體內(nèi)的精氣過多地外泄，機體抗病能力低下，容易引發(fā)各種疾病，而且會失去明春的良好開端。如《內(nèi)經(jīng)》所言 “冬不藏精，春必病溫”，包涵了嚴冬節(jié)制房事的道理。從這個意義上說，冬季性生活的調諧，是四季調諧的關鍵，切不要等閑視之。

　　在這里順便提一下，在養(yǎng)生、季節(jié)和性生活三者之間的關系中，如果某個季節(jié)性調節(jié)失當，不僅有損于該季節(jié)相應的臟器——春應肝，夏應心，秋應肺，冬應腎 而且還會牽連其他臟器，并且給下一個季節(jié)的機體健康帶來各種不利的影響。這一點，每一個欲求養(yǎng)生之道的人，尤當知曉。

（責任編輯：醉筆）

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