一次性說清楚?如何輕松“月子瘦”16種方法
產(chǎn)后不少媽媽身材嚴(yán)重走樣、皮膚變得暗沉，粗糙松弛，腿粗腰肥，生完寶寶都有點(diǎn)不敢相信這是自己的肚子。媽媽們也不用過分焦慮，坐月子，其實(shí)也是個(gè)改善體質(zhì)的絕好機(jī)會。
很多寶媽就是因?yàn)樽龊昧嗽伦?，所以身體狀態(tài)會比孕前還要好哦～
如何利用坐月子變瘦變美呢?今天給大家整理了以下16個(gè)小技巧：
1.正確佩戴收腹帶
2.凱格爾運(yùn)動
3.保持充足的睡眠
4.多喝水
5.堅(jiān)持泡腳
6.腹部按摩
7.腹式呼吸
8.上肢運(yùn)動
9.頭發(fā)養(yǎng)護(hù)
10.飲食調(diào)理
11.補(bǔ)氣血月子水
12.肚子黑線處理
13.產(chǎn)后飲食順序
14.產(chǎn)后護(hù)膚
15.保持好心情
16.月子禁止事項(xiàng)

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