健康產(chǎn)后豐胸食譜 重塑完美身材

時間:2012-10-15 14:40來源:未知點擊:827

　　女性產(chǎn)后身材易變形，尤其是胸部，哺乳過后會出現(xiàn)下垂、縮小等現(xiàn)象，因此產(chǎn)后豐胸是新媽媽們的大事。那產(chǎn)后豐胸什么方法好呢?在此小編推薦飲食調(diào)理，下面分享幾款健康有效的產(chǎn)后豐胸食譜，幫助媽媽借用飲食重重塑完美身材。

　　產(chǎn)后豐胸食譜之悅色豐胸酒釀湯

　　材料：

　　酒釀1碗、紅棗10粒、水4碗、雞蛋1個、蘋果半個

　　做法：

　　1、紅棗洗凈，拍扁去核;雞蛋打成蛋液;蘋果用鹽搓洗、沖凈、切細(xì)丁。

　　2、將水、紅棗和蘋果倒入鍋里，熬煮30分鐘;然后放入蛋液和酒釀，攪拌均勻，煮沸即可。

　　產(chǎn)后豐胸食譜之酪梨牛奶

　　材料：

　　成熟酪梨半個、鮮奶250ml、熟核桃3兩、蜂蜜5ml

　　做法：

　　1、酪梨半個，挖出果肉，同鮮奶、核桃一起放入榨汁機(jī)，攪打成汁。

　　2、將汁倒入杯中，加適量蜂蜜調(diào)味即可。

　　產(chǎn)后豐胸食譜之豐胸美容湯

　　材料：

　　紅棗5顆、蘋果1/2顆、雞蛋1個、酒釀1杯

　　做法：

　　1、紅棗洗凈、泡軟、去核;蘋果洗凈、切細(xì)丁，和紅棗一起用500cc水熬煮20分鐘。

　　2、雞蛋打散，倒入熬煮的鍋中，熟后即熄火;再倒入酒釀拌勻即可。

　　產(chǎn)后豐胸食譜之山藥雄蹄豐胸湯

　　材料：

　　新鮮山藥200公克、雄豬蹄600公克、王不留行2錢、紅棗10顆、米酒1大匙

　　做法：

　　1、紅棗洗凈;雄豬蹄肉切開，放入煮開的開水中煮5分鐘，取出以冷水洗凈去油。

　　2、將2000cc的水注入鍋中，放入所有材料，大火煮10分鐘后轉(zhuǎn)小火燉2~3小時即可。

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