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定制版瘦身食譜 What's The Right Diet For You? A Horizon Special

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月24日 20:41

定制版瘦身食譜的分集短評(píng) · · · · · ·

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我要寫(xiě)劇評(píng)

定制版瘦身食譜的劇評(píng) · · · · · · ( 全部 7 條 )

小雨墩墩wang 2017-05-02 09:35:59

完美飲食

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1??高蛋白，低Gl食品能提升體內(nèi)腸道激素信號(hào)，所以多吃保持低血糖指數(shù)消化起來(lái)很慢的碳水化合物 2??當(dāng)我們吃東西時(shí)，身體吧食物轉(zhuǎn)化成葡萄糖之類(lèi)的糖類(lèi)，在禁食期間，沒(méi)有了糖類(lèi)燃燒脂肪提供能量 3??吃早餐可以讓你全天的飲食選擇更健康4??吃的慢一些... (展開(kāi))

momo 2017-12-28 14:39:08

習(xí)慣比毅力更加重要

1.節(jié)食不是靠毅力，而在于改變飲食習(xí)慣，打破原有不健康的飲食習(xí)慣。 2.土豆、面包都是高Gi的食物。 3.不被食物公司的營(yíng)銷(xiāo)迷惑，了解這些形式多樣的高脂肪、高碳水加工食品都是他們的銷(xiāo)售手段是對(duì)抗持續(xù)性進(jìn)食的有效方式。 4.濃湯和蔬菜一樣可以提高飽腹感，一個(gè)是減緩食物消化... (展開(kāi))

羅莎—仲仲 2024-04-10 14:53:17

2024觀影007

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一、過(guò)量進(jìn)食者的分類(lèi)：宴會(huì)者 feast：缺少給大腦發(fā)射停止進(jìn)食的激素導(dǎo)致的過(guò)量進(jìn)食。胃腸激素水平低以致于很難停止進(jìn)食，需要長(zhǎng)飽腹感的食物，即高蛋白、低GI食物，如魚(yú)、雞肉、意大利面食、小扁豆、印度香米等；土豆、大部分大米和面包是不允許的；情緒性進(jìn)食 emotional e... (展開(kāi))

豆友O3QEc6FVTg 2022-10-09 16:28:39

減肥營(yíng)養(yǎng)師帶你一起瘦。

晚餐最佳的進(jìn)食時(shí)間是什么時(shí)候? 晚餐時(shí)間一般安排在晚上5-7點(diǎn)之間比較好，盡量不要超過(guò)晚上8點(diǎn)。一般來(lái)講，8點(diǎn)之后最好不要再吃任何東西了，晚餐吃的太晚，不利于熱量的消耗，很容易導(dǎo)致熱量過(guò)多而轉(zhuǎn)為脂肪堆積起來(lái)，而導(dǎo)致長(zhǎng)胖,特別是容易長(zhǎng)肚子! 減肥要多吃芹菜吃芹菜非常有... (展開(kāi))

有美堂暴雨 2022-01-24 10:45:21

了解食欲，建立飲食習(xí)慣

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根據(jù)人的進(jìn)食習(xí)慣分為3種： 1. feaster: once they start, they can't stop. 核心原因是腸道釋放的荷爾蒙不足，無(wú)法通過(guò)血液給大腦提供信號(hào)已經(jīng)吃夠了，停下來(lái)。 2. emotional eater: people who eat fo psychological reasons. 因?yàn)樾睦碓蜻M(jìn)食（比如壓力、沮喪等）。 3. co... (展開(kāi))

敗走惡犬 2015-05-03 19:01:37

【筆記】根據(jù)肥胖成因調(diào)整飲食

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本片根據(jù)肥胖成因，將肥胖者分為三類(lèi)，并相應(yīng)地調(diào)整其飲食結(jié)構(gòu)，在三個(gè)月的時(shí)間里得到了總體減重5%以上的效果（75人的平均值，其他研究表明三個(gè)月要減重5%比較難）。前提：本片中的肥胖者真的是超重，是超重到有明顯的大肚皮且有各種健康問(wèn)題的人。對(duì)于體重在健康范圍內(nèi)的人... (展開(kāi))

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