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局部按摩可以減肥嗎

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月19日 05:52

局部按摩可以減肥嗎

會員169625597女33歲已回復

我想局部減肥，主要是后背看起來肉很多很厚，穿起衣服不好看，很想把背部脂肪減下去，可是通過運動一般很難使其后背脂肪鍛煉下去，我想通過按摩后背，減肥不知道效果是否明顯，我想按摩后背既可以疏通經(jīng)絡，又可減肥兩全。不知道知道專家針對我這樣的說法可否給于看法和評價，最后可以有更好的建議和辦法想得到怎樣的幫助：提一提建議，不知道后背按摩減肥可否達打減肥后背的效果呢？

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

病情分析：呵呵，年輕女性，咨詢按摩減肥指導意見：運動減肥是比較有效的，按摩效果不確切，不過您可以試一下針灸減肥，效果還可以吧。不過任何一種減肥方式，都要結合適當?shù)娘嬍晨刂坪瓦\動才會得到比較好的效果，希望你能夠健康減肥。

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一般情況下，汗蒸不可以減肥。
肥胖可能是體內水液代謝紊亂引起的，通?？梢酝ㄟ^汗蒸的方法緩解，且炎熱的環(huán)境可以加快新陳代謝的速度，但通常不能減肥。如果汗蒸過于頻繁，容易導致身體流汗過多，也可能會損傷體內正氣，所以汗蒸不可以減肥。通常情況下，需要通過科學飲食、合理鍛煉才有利于減肥。在日常生活中，患者需要養(yǎng)成良好的習慣，注意休息，保持飲食清淡，少吃生冷、油膩食物。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

局部的運動不可能減去特定部位的脂肪，而脂肪的消耗是全身性的，在局部運動鍛煉的過程中減少的脂肪都是全身性的，可以在某種程度上強化某個部位的肌肉，但是局部減肥并不是科學的一種說法。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：口腔頜面外科常見病的診治。

吃果凍是不可以減肥的，果凍內含有大量的糖分和大量的調料制作品，攝入到人體后，會造成人體體內新陳代謝淤積，容易引起上火和內熱的現(xiàn)象，果凍的大量塑料制品會導致人體細胞的傷害，對人體造成胃腸黏膜的刺激，非常容易引起胃腸炎的毛病。

龔新宇副主任醫(yī)師內科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內科、心血管疾病

騎車可以減肥。有助于燃燒機體脂肪，消耗體內熱量，加速新陳代謝，促進血液循環(huán)，有利于毒素垃圾的及時排泄，達到減肥瘦身的目的。騎車是很好的減肥運動，需要持之以恒，騎的速度不宜過快，以免傷及膝關節(jié)。同時還需要控制飲食，合理搭配，避免暴飲暴食。

潘永源主任醫(yī)師內科首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：糖尿病甲亢甲減妊娠糖尿病高血壓骨質疏松高尿酸血癥肥胖更年期綜合征

懷孕初期是不可以減肥的。
懷孕初期，胎兒發(fā)育不穩(wěn)定，是胎兒需要大量營養(yǎng)物質的階段，如果進行減肥，會引起胎兒營養(yǎng)不良，導致胎兒的生長發(fā)育異常。如果是控制飲食的攝入，可能會引起胎兒早產或者貧血等情況的發(fā)生。孕期需要多注意飲食問題，多吃營養(yǎng)價值高，富含維生素，易消化的食物，適當?shù)倪M行運動，避免引起孕婦體腫過重，對胎兒引起一定程度上的壓迫。

王鳳英主任醫(yī)師婦產科首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：高危妊娠、妊娠期合并癥及并發(fā)癥、妊娠期糖尿病、胎兒宮內生長受限。

咖啡是可以幫助減肥的，但是具體的減肥效果因個人體質不同會存在差異。
飲用咖啡可以促進血液循環(huán)，加速身體內的脂肪燃燒，對減肥是有一定效果的，但是飲用咖啡容易造成失眠的現(xiàn)象，所以不建議飲用咖啡作為減肥的主要方式。合理的減肥需要配合運動，也可以促進血液循環(huán)，加速體內脂肪燃燒來達到減肥的效果。另外，還要多吃一些富含著膳食纖維的食物，如金針菇、海帶等，可以增加飽腹感，對減肥也是有益的。
減肥期間要少吃蛋糕、漢堡、肥肉等高熱量的食物。