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　　西班牙《趣味》月刊發(fā)表文章稱(chēng)，笑笑更健康。為什么一些逗趣的事能讓一部分人開(kāi)懷大笑，而另一些人則無(wú)動(dòng)于衷？“我認(rèn)為幽默是一種看待生活的方式，同時(shí)也是一種免疫機(jī)制”。

　　笑一笑為什么更健康？

　　你知道嗎？當(dāng)你只有4個(gè)月大的時(shí)候，你就會(huì)笑啦！還是小寶寶的你，一天會(huì)咯咯笑到400次呢！再長(zhǎng)大一點(diǎn)，當(dāng)你背起書(shū)包上學(xué)校的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，會(huì)說(shuō)笑話和繞口令的小朋友，很受同學(xué)們的喜歡。

　　嬰兒的微笑可以引起母親愉快的情緒反應(yīng)，因此是一種有效的社交工具。當(dāng)人們獨(dú)處的時(shí)候，很少獨(dú)自發(fā)出笑聲，偶爾才會(huì)因?yàn)橄肫鹉臣虑槎l(fā)出會(huì)心的微笑。一般而言，笑容是在與他人共處的時(shí)候才會(huì)發(fā)生。在日常交談中，人們臉上露出的表情經(jīng)常是笑容，甚至?xí)驗(yàn)樾β暥袛嗾勗挕?/p>

　　愛(ài)笑的人不僅自己常具有好心情，而且還可以感染他人的情緒。習(xí)慣采用幽默的手段自我解嘲的人，比那些習(xí)慣讓煩惱折磨自己的人具備更好的心態(tài)。清晨對(duì)著鏡子練習(xí)微笑的人，可能會(huì)因此而改變自己抑郁的心情；這是因?yàn)樾?huì)引發(fā)大腦中的積極情感，讓人真正愉悅起來(lái)。早上走進(jìn)辦公室總是微笑著跟大家打招呼的人，不僅會(huì)為他人帶來(lái)一天的好心情，而且還將收獲更佳的人際關(guān)系。

　　笑可以宣泄心理沖突，讓你從一些日常的煩惱中解脫出來(lái)。心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)：笑能加速心跳，增加對(duì)大腦的供氧量，從而提高了大腦的工作效率，提高你的思考能力。笑還能減緩衰老。俗話說(shuō)：“笑一笑，十年少”。這句話從生物學(xué)角度來(lái)解釋也是有道理的，因?yàn)樾梢郧宄窠?jīng)緊張，使肌肉放松，有助于驅(qū)散愁?lèi)?、散發(fā)多余的精力，減輕各種精神壓力。當(dāng)你笑的時(shí)候，大腦神經(jīng)會(huì)放松一會(huì)兒，從而為大腦提供更多的休息時(shí)間。

　　笑100次等于騎行15分鐘

　　笑是一項(xiàng)很好的生理運(yùn)動(dòng)，人每笑一聲，從面部到腹部約有80塊肌肉參與運(yùn)動(dòng)。要是大笑100次，對(duì)心臟的血液循環(huán)和肺功能的鍛煉，相當(dāng)于騎行15分鐘的運(yùn)動(dòng)效果。成年人比較吝嗇自己的微笑，平均每天只笑15次，比孩提時(shí)代每天笑400次左右少多了，這對(duì)健康來(lái)說(shuō)是個(gè)令人遺憾的損失。笑可以增加肺的呼吸量，清潔呼吸道。開(kāi)懷大笑時(shí)，隨著呼吸肌群的運(yùn)動(dòng)，使胸腔和支氣管先后擴(kuò)張，不僅增強(qiáng)了換氣量和血氧飽和度，有助于心臟供氧，而且對(duì)哮喘和肺氣腫病人也有一定的治療作用。笑作為一種有效的深呼吸運(yùn)動(dòng)，已被越來(lái)越多的人們所認(rèn)識(shí)。此外，笑會(huì)伴隨著腹肌運(yùn)動(dòng)，能按摩腸胃和肝脾等內(nèi)臟器官，改善消化系統(tǒng)的功能。此外，笑可以促使大腦釋放一種讓人愉快的激素，叫做內(nèi)啡肽，內(nèi)啡肽的止痛作用相當(dāng)于嗎啡的40倍，可以緩解疼痛和抑郁。

　　笑具有什么意義？

　　心理學(xué)家認(rèn)為，笑是人類(lèi)的一種古老的交流方式。人類(lèi)在學(xué)會(huì)說(shuō)話之前就會(huì)笑，笑的目的是為了和別人團(tuán)結(jié)一致或者嘲笑他們，可以表達(dá)高興或快樂(lè)的情緒。笑也常被當(dāng)作對(duì)異性調(diào)情的一種方式。人類(lèi)是地球已知物種中唯一會(huì)笑的動(dòng)物，而其他哺乳動(dòng)物露出牙齒則是表示挑釁或者威懾的意思。不同人的笑聲還具有一定的特異性，能表達(dá)一些復(fù)雜的信息，只有特定的人才能聽(tīng)懂和看懂笑的含義。

　　笑還存在性別的差異。心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，女人比男人更擅長(zhǎng)笑。當(dāng)男人發(fā)出低沉的笑聲時(shí)，頻率達(dá)到43赫茲，而女人尖銳的笑聲能高達(dá)2083赫茲，甚至能讓玻璃破碎。此外，女人的笑聲更加動(dòng)聽(tīng)，而男人大多數(shù)時(shí)候只能喘息一樣的笑。造成這種區(qū)別的原因目前還沒(méi)有研究過(guò)，有研究者推測(cè)，這是因?yàn)榕园l(fā)展出了一套更豐富的聲音系統(tǒng)。男性和女性發(fā)笑的場(chǎng)合和意義都有所差別。

　　美國(guó)心理學(xué)家巴霍洛夫斯基做了一個(gè)實(shí)驗(yàn)：她按照性別將實(shí)驗(yàn)參與者分成三個(gè)組，男性組，女性組和混合組。每個(gè)組的人分別坐在一起，要求他們用鉛筆為其他人畫(huà)一個(gè)草圖。巴霍洛夫斯基發(fā)現(xiàn)：雖然在三種情況下男人和女人笑的總共次數(shù)一樣多，但是當(dāng)男人們?cè)谝黄鸬臅r(shí)候，他們更能笑。當(dāng)女人和男人在一起時(shí)，她們笑得更多。當(dāng)女人和陌生男人交談時(shí)，如果她只發(fā)出“哈哈哈”的笑聲，那就說(shuō)明她沒(méi)什么興趣。如果女人笑出聲的次數(shù)越多，那么她對(duì)這個(gè)男人的興趣越濃厚。當(dāng)女人的盈盈笑語(yǔ)和男人的話語(yǔ)同步產(chǎn)生的時(shí)候，她的興趣就最濃厚。巴霍洛夫斯基的試驗(yàn)表明，女人似乎比男人更能掌握笑的藝術(shù)。她認(rèn)為，這是因?yàn)榕诵枰鲗?dǎo)“找伴”的過(guò)程，所以她們會(huì)使用更多的交流技巧、包括笑的技巧。

　　笑可以傳情達(dá)意，可以表達(dá)愉快的心情，也是贈(zèng)送給世界的一份美好的禮物。笑容沒(méi)有國(guó)界的限制，全世界都是用微笑來(lái)表達(dá)友好、愉悅的感情。因此，燦爛的笑容不僅愉悅自己，還可以感染身邊的每一個(gè)人。

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