別擔(dān)心，今天為您不僅解決了吃什么補(bǔ)血這個(gè)問(wèn)題，更是為您準(zhǔn)備的最好的家庭補(bǔ)血的方子哦。

　　家庭補(bǔ)血方：

　　在日常的飲食中，還有很多的補(bǔ)血方，有興趣的朋友，可以按下面介紹的方法去做，也可換換花樣，讓家人更愛(ài)吃。

　　紅棗、桂圓、花生、紅豆、紅糖、白果、枸杞子都是人們常吃的補(bǔ)血、補(bǔ)腎的食品，將它們互相搭配，就成了很好的補(bǔ)血食療方。

　　紅棗是補(bǔ)血最常用的食物，生吃和泡酒喝的效果最好。

　　紅棗還可以在鐵鍋里炒黑后泡水喝，可以治療胃寒，胃痛，再放入桂圓，就是補(bǔ)血、補(bǔ)氣的茶了，特別適合教師、營(yíng)業(yè)員等使用嗓子頻率較高的人。如果再加上4～6粒的枸杞子，還能治療便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了。常喝紅棗、桂圓、枸杞茶的女性朋友，皮膚白皙，美容效果不錯(cuò)。枸杞子不要放多，幾粒即可，紅棗和桂圓也就6-8粒就行了，每天早上上班后給自己泡一杯，不但補(bǔ)氣血，還能明目，特別適合長(zhǎng)期待在電腦前的工作狂們。

　　而沒(méi)有在鐵鍋里炒硬、炒黑的紅棗泡茶喝是沒(méi)有用的，因?yàn)橥馄ぐ×藯椬?，營(yíng)養(yǎng)成分出不來(lái)，而經(jīng)過(guò)炒制的紅棗，經(jīng)開(kāi)水一泡，表皮都裂開(kāi)了，里面的營(yíng)養(yǎng)成分才會(huì)慢慢地滲出來(lái)。

　　紅棗、花生、桂圓，再加上紅糖，加水在鍋里慢慢地?zé)?，燉得爛爛的，經(jīng)常吃，補(bǔ)血的效果很好。

　　紅棗、紅豆、放入糯米里一起熬粥，紅豆比較不易燒爛，可以先煮紅豆，紅豆煮爛了，再放入糯米，紅棗一起燒，也是一道補(bǔ)血的佳肴。

（責(zé)任編輯：實(shí)習(xí)劉素玲）

相關(guān)知識(shí)

家庭有哪些常見(jiàn)補(bǔ)血方法
吃什么補(bǔ)血 五類常見(jiàn)補(bǔ)血食物
女性有哪些錯(cuò)誤補(bǔ)血方法
孕婦補(bǔ)血補(bǔ)氣吃什么 推薦九種常見(jiàn)食物
女人有哪些補(bǔ)血養(yǎng)顏方法
有助補(bǔ)血的八種常見(jiàn)食物
中醫(yī)有哪些補(bǔ)血食譜
女人如何補(bǔ)血補(bǔ)氣 補(bǔ)血補(bǔ)氣的簡(jiǎn)單方法
經(jīng)期補(bǔ)血 女性補(bǔ)血吃什么好
有哪些家庭護(hù)發(fā)方法

網(wǎng)址: 家庭有哪些常見(jiàn)補(bǔ)血方法 http://www.u1s5d6.cn/newsview6396.html