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網(wǎng)友魚腥草30天減掉12斤

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月19日 06:41

核心提示：和姐妹們分享一下，其實(shí)不是什么大不了的秘招，貴在堅(jiān)持，而且不需要花大把大把的銀子，我堅(jiān)持我一個(gè)半月了，身材在保持中，大冬天能減肥還保持下來(lái)了好開心?。ㄒ郧拔乙坏搅硕炀桶l(fā)胖，雖然夏天也瘦不到哪去?！?/p>

　　本人今年20了，身高160，體重現(xiàn)在是90斤（怎么聽起來(lái)有點(diǎn)小別扭呢？？？）當(dāng)然現(xiàn)在體重在保持中，就算有個(gè)偏差也不過(guò)是1、2斤的事情，我可是有差不多兩年的減肥史了，不過(guò)都是斷斷續(xù)續(xù)的，因?yàn)閼邪　?/p>

　　現(xiàn)在用這個(gè)方法比較合適我吧。

　　很簡(jiǎn)單啦，每天早上我都會(huì)喝一杯蜂蜜水，其余的時(shí)間都喝魚腥草茶（5--8杯），魚腥草要曬干的泡，在藥店就有得賣，放多少量由自己定，喜歡濃就放多點(diǎn)，不喜歡就少放點(diǎn)，可以反復(fù)沖泡，就象沖茶葉，這樣就ok了。早、中、晚一日三餐照常吃，我可是個(gè)好吃貓，讓我吃不飽我可是不干的，不過(guò)。我以前吃夜宵的，現(xiàn)在戒了。

　　還有啊，我可是專門去超市買了個(gè)體重器，放在家門口，每天出門進(jìn)門都過(guò)稱，隨時(shí)注意自己的體重，自己心理有數(shù)了就放心啦。稍稍增加就再買點(diǎn)魚腥草天天喝（因?yàn)閶寢尣幌胛姨?，所以我減到了90斤就不減了只是會(huì)2--3天喝一次），注意飲食，看看自己是不是最近吃多了高熱量的食物。還有做點(diǎn)小運(yùn)動(dòng)（洗澡前做10分鐘熱身或睡覺(jué)前做15--20分鐘的放松運(yùn)動(dòng)），我是個(gè)懶人，平時(shí)都不管的，就是體重上來(lái)了一點(diǎn)才做的！

　　把我的成功經(jīng)驗(yàn)告訴個(gè)各位姐妹聽，希望大家也能夠減肥成功啦！

　?。▽?shí)習(xí)編輯：梁雅琳）

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