魚腥草又稱為“折耳根”，具有清熱、解毒、利尿和消腫的功效。魚腥草具有減肥的作用，它主要是消腫化瘀，如果搭配一些有營養(yǎng)的食材，減脂效果會更加，比起吃減肥藥來，這樣的方式算是健康的了。我們推薦幾款比較適合大多數(shù)的魚腥草減肥方法，希望能幫助你越來越苗條。

有沒有魚腥草減肥法，魚腥草保健使用方法是什么

一、魚腥草減肥使用方法

1、魚腥草+紅棗

材料：魚腥草(干燥)75克，紅棗切開15粒，水7大杯

做法：將所有材料放入鍋中，加好水，以大火煮滾后，小火煮20分。 將煮好后的魚腥草等濾掉，留下汁水就可以了，當水飲用。

2、魚腥草泡水

材料：魚腥草(干燥)75克

瘦身吃法：用開水泡入杯中，5分后就可飲用，可反復(fù)沖泡，每天堅持8杯，兩周以上，瘦身效果顯著。

二、魚腥草保健使用方法

1、涼拌魚腥草

原料：魚腥草、鹽、醬油、干辣椒 、花椒面

做法：將魚腥草的老根、須掐去，留下嫩白根及葉片，用清水多洗幾遍，洗凈去泥沙，用冷水浸泡10分鐘，撈出控干水分待用;也可以用開水焯一下。

將干辣椒切成段，放到溫油中炸至酥脆，發(fā)出香味，連同油一塊倒入碗中待用;

將魚腥草放到盆里，放入鹽、醬油、花椒拌勻，即可食用，口味可根據(jù)自己的喜好與地域的不同著相應(yīng)調(diào)整。

食用時魚腥草只能吃白根和葉，食用時必須用冷水泡，消除異味。冬春交際時其剛吐嫩芽，味道最佳。

2、魚腥草炒雞蛋

原料：鮮魚腥草150克、雞蛋4只、精鹽、味精、蔥花、素油。

做法：將魚腥草去雜洗凈切小段，雞蛋磕入碗內(nèi)攪勻。

鍋內(nèi)油燒熱，投入蔥花煸香，放人魚腥草煸炒幾下，倒入雞蛋一起煸炒至成塊，加入適量水和鹽，炒至雞蛋熟而入味，點入味精推勻即成。

此菜是由魚腥草與潤肺利咽、清熱解毒、滋陰潤燥的雞蛋相配而組成，具有清熱解毒、滋陰潤肺的功效?？勺鳛榉窝?、肺膿瘍、癰腫、虛勞出血、目赤、熱痢等病癥患者輔助營養(yǎng)食療菜肴使用。

3、魚腥草炒肉絲

原料：豬肉200克、魚腥草100克、精鹽、味精、姜絲、濕淀粉、豬油、鮮湯。

制法：將豬肉洗凈切絲，放碗內(nèi)加鹽、濕淀粉拌勻。魚腥草去雜洗凈切段。鹽、味精、濕淀粉、鮮湯兌成汁。

魚腥草能改善毛細血管脆性、促進組織再生，有鎮(zhèn)痛、止血、止咳的功效。在減肥方面，它主要是消腫化瘀，我們可以搭配大棗、用它來炒雞蛋、炒肉絲等，作為我們減肥的食譜。同時，我們應(yīng)該配合適量的運動，來達到減脂的效果。魚腥草減肥法簡單方便，適合忙碌而需要慢慢瘦身的人。

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