魚(yú)腥草又稱為“折耳根”，具有清熱、解毒、利尿和消腫的功效。魚(yú)腥草具有減肥的作用，它主要是消腫化瘀，如果搭配一些有營(yíng)養(yǎng)的食材，減脂效果會(huì)更加，比起吃減肥藥來(lái)，這樣的方式算是健康的了。我們推薦幾款比較適合大多數(shù)的魚(yú)腥草減肥方法，希望能幫助你越來(lái)越苗條。

有沒(méi)有魚(yú)腥草減肥法，魚(yú)腥草保健使用方法是什么

一、魚(yú)腥草減肥使用方法

1、魚(yú)腥草+紅棗

材料：魚(yú)腥草(干燥)75克，紅棗切開(kāi)15粒，水7大杯

做法：將所有材料放入鍋中，加好水，以大火煮滾后，小火煮20分。 將煮好后的魚(yú)腥草等濾掉，留下汁水就可以了，當(dāng)水飲用。

2、魚(yú)腥草泡水

材料：魚(yú)腥草(干燥)75克

瘦身吃法：用開(kāi)水泡入杯中，5分后就可飲用，可反復(fù)沖泡，每天堅(jiān)持8杯，兩周以上，瘦身效果顯著。

二、魚(yú)腥草保健使用方法

1、涼拌魚(yú)腥草

原料：魚(yú)腥草、鹽、醬油、干辣椒 、花椒面

做法：將魚(yú)腥草的老根、須掐去，留下嫩白根及葉片，用清水多洗幾遍，洗凈去泥沙，用冷水浸泡10分鐘，撈出控干水分待用;也可以用開(kāi)水焯一下。

將干辣椒切成段，放到溫油中炸至酥脆，發(fā)出香味，連同油一塊倒入碗中待用;

將魚(yú)腥草放到盆里，放入鹽、醬油、花椒拌勻，即可食用，口味可根據(jù)自己的喜好與地域的不同著相應(yīng)調(diào)整。

食用時(shí)魚(yú)腥草只能吃白根和葉，食用時(shí)必須用冷水泡，消除異味。冬春交際時(shí)其剛吐嫩芽，味道最佳。

2、魚(yú)腥草炒雞蛋

原料：鮮魚(yú)腥草150克、雞蛋4只、精鹽、味精、蔥花、素油。

做法：將魚(yú)腥草去雜洗凈切小段，雞蛋磕入碗內(nèi)攪勻。

鍋內(nèi)油燒熱，投入蔥花煸香，放人魚(yú)腥草煸炒幾下，倒入雞蛋一起煸炒至成塊，加入適量水和鹽，炒至雞蛋熟而入味，點(diǎn)入味精推勻即成。

此菜是由魚(yú)腥草與潤(rùn)肺利咽、清熱解毒、滋陰潤(rùn)燥的雞蛋相配而組成，具有清熱解毒、滋陰潤(rùn)肺的功效?？勺鳛榉窝?、肺膿瘍、癰腫、虛勞出血、目赤、熱痢等病癥患者輔助營(yíng)養(yǎng)食療菜肴使用。

3、魚(yú)腥草炒肉絲

原料：豬肉200克、魚(yú)腥草100克、精鹽、味精、姜絲、濕淀粉、豬油、鮮湯。

制法：將豬肉洗凈切絲，放碗內(nèi)加鹽、濕淀粉拌勻。魚(yú)腥草去雜洗凈切段。鹽、味精、濕淀粉、鮮湯兌成汁。

魚(yú)腥草能改善毛細(xì)血管脆性、促進(jìn)組織再生，有鎮(zhèn)痛、止血、止咳的功效。在減肥方面，它主要是消腫化瘀，我們可以搭配大棗、用它來(lái)炒雞蛋、炒肉絲等，作為我們減肥的食譜。同時(shí)，我們應(yīng)該配合適量的運(yùn)動(dòng)，來(lái)達(dá)到減脂的效果。魚(yú)腥草減肥法簡(jiǎn)單方便，適合忙碌而需要慢慢瘦身的人。

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