2024-07-11 22:02:15 已編輯 天津

你是否在減肥的路上越走越遠(yuǎn)，卻發(fā)現(xiàn)體重不減反增？ 翻開這本《驚人的自然瘦身力》，由日本作者艾莉傾情奉獻(xiàn)， 她用25年的減肥經(jīng)歷，終于找到了瘦身的秘訣， 并成功吸引了54萬粉絲的追隨！ 東方醫(yī)學(xué)的智慧： 肥胖，不僅僅是體重的問題，更是身體循環(huán)狀態(tài)不佳的信號。當(dāng)身體的代謝組織功能出現(xiàn)問題，即使再努力運(yùn)動、控制飲食，體重也可能反彈。 這本書，就是帶你深入了解如何從根源上解決問題。 ? 自然瘦身的飲食法： 書中提供了80多條小建議， 涵蓋飲食、睡眠、運(yùn)動等日常生活的方方面面，幫助你掌握自然瘦身力， 讓身體和生活都迎來意想不到的改變。 了解自己的體質(zhì)： 你是氣虛、血虛體質(zhì)，還是水滯、氣滯體質(zhì)？或是中庸、血瘀、濕熱體質(zhì)？ 書中詳細(xì)介紹了6種體質(zhì)類型，幫助你快速了解自己，找到適合自己的瘦身方法。 五大養(yǎng)生秘訣： 從飲食養(yǎng)生到療養(yǎng)、感受、運(yùn)動、睡眠， 書中的每一個(gè)小建議都是你瘦身路上的助力。 比如，保持12小時(shí)空腹，先喝湯再吃菜，疲憊時(shí)選擇休息而非進(jìn)食， 這些都是簡單易行的生活小改變。 調(diào)整飲食習(xí)慣： 告別精米，擁抱糙米；溫茶比冰水更利于新陳代謝； 一碗蘿卜湯，幫你在吃過量后快速調(diào)整。 這些小tip，讓你的瘦身之路更加輕松愉快。 隨時(shí)隨地的瘦身指南： 《驚人的自然瘦身力》不僅是一本書籍， 更是你生活中的瘦身伙伴。無論何時(shí)何地，翻開它，總能找到適合你的瘦身建議。 開啟你的自然瘦身之旅，讓我們一起探索身體的奧秘，找回健康的生活方式。這本書，是你瘦身路上不可或缺的指南！

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