來例假能喝菊花茶，但是盡量不要喝得過多。

例假是指月經(jīng)，在來月經(jīng)的時候身體會流失部分的血液可能會出現(xiàn)身體虛弱的情況，需要做好腰腹部的保暖工作，可以吃一些比較偏溫熱的食物，盡量不要吃比較寒涼的食物，以免導致經(jīng)血增多和經(jīng)期延長。

菊花茶具有清熱解毒和疏風散熱的作用，還有益睛明目的效果，如果女性在來例假的時候存在身體上火的現(xiàn)象，比如咽喉疼痛和大便秘結，以及眼睛干澀和疲勞，可以少量的喝一些菊花茶來進行調(diào)理，可以補充身體所需要的水分，也有助于改善，由于上火所導致的身體不適，還能緩解由于用眼過度所導致的眼睛干澀和疲勞。

雖然菊花茶的口感比較好，但是性質偏苦寒，在來例假的時候少量喝一些，并不會對具體健康造成影響，但是不建議喝的過多，因為有可能會導致脾胃虛寒，也有可能會加重痛經(jīng)，甚至會出現(xiàn)腹痛和腹瀉的現(xiàn)象，喝的時候還是要注意適量，盡量不要在月經(jīng)期間喝得過多。

如果來月經(jīng)的時候出現(xiàn)了痛經(jīng)的現(xiàn)象，可以適當喝一些紅糖姜茶，能起到暖胃的效果。