不管是喝什么茶

適當(dāng)?shù)膱龊?、時(shí)間、人

喝適當(dāng)?shù)牟?/p>

那樣才能發(fā)揮最好的效果

起到很好的保健功效

中醫(yī)認(rèn)為人的體質(zhì)有

燥熱、虛寒之別

而茶葉經(jīng)過不同的制作工藝

也有涼性及溫性之分

所以體質(zhì)各異飲茶也有講究

接著往下看

找找屬于您的那杯茶

一張表格告訴你六大茶類的茶性

六大類茶的發(fā)酵程度與茶性茶類別發(fā)酵程度茶性綠茶不發(fā)酵性寒黃茶微發(fā)酵性寒白茶輕發(fā)酵性涼青茶半發(fā)酵性平紅茶全發(fā)酵性溫黑茶后發(fā)酵性溫

你是什么體質(zhì)？你適合哪類茶？看下表

九種體質(zhì)與六大茶類匹配表體質(zhì)特征描述茶類平和質(zhì)面色紅潤、精力充沛青茶（烏龍茶）氣虛質(zhì)易感冒、易疲憊、易出虛汗青茶、紅茶、黑茶陽虛質(zhì)手腳冰冷、怕冷青茶、紅茶、黑茶陰虛質(zhì)手腳發(fā)熱、，性情急躁綠茶、白茶、黃茶特稟質(zhì)易哮喘、過敏，皮膚一抓就會(huì)起淤血紅茶、青茶、黑茶氣郁質(zhì)體型偏瘦，容易緊張、焦躁，失眠、抑郁綠茶、青茶、紅茶血瘀質(zhì)面色晦暗，皮膚粗糙，易淤青，牙齦易出血青茶、紅茶、黑茶痰濕質(zhì)偏胖，臉部油膩，舌苔較重陳年烏龍、黑茶濕熱質(zhì)面泛油光，易長痘痘粉刺、口臭綠茶、白茶、青茶、黑茶

性寒的綠茶

西湖龍井、安吉白茶

洞庭碧螺春、六安瓜片等

適合體質(zhì)偏熱、胃火旺、精力充沛的人飲用。天熱、心躁之時(shí)品飲，給人清涼爽新之感。綠茶有很好的防輻射效果，非常適合常在電腦前工作的人。

禁忌：肝臟病人忌喝，綠茶中咖啡堿經(jīng)肝臟代謝，飲茶過多影響損害肝功能。孕婦、胃寒和手術(shù)病人不宜喝。

性寒的黃茶

君山銀針、蒙頂白芽

霍山黃芽等

功效與綠茶大致相似，不同的是口感，綠茶清爽、黃茶醇厚。

禁忌：黃茶歸于輕發(fā)酵茶，制造工藝近似綠茶，富含很多的茶堿、茶多酚等成分，能影響胃部的活動(dòng)，因而胃部不適者不適宜飲用。其次，黃茶中富含鞣酸成分，會(huì)影響身體對鐵的吸收，因而孕媽媽不適宜飲用黃茶。

性涼的白茶

白毫銀針、月光白

白牡丹等

適用人群和綠茶相似，但“綠茶的陳茶是草，白茶的陳茶是寶”，陳放的白茶有去邪扶正的功效。

禁忌：對于胃“熱”者可在空腹時(shí)適量飲用，一般每人每天只要5克就足夠，老年人更不宜太多。

性平的青茶（即烏龍茶）

大紅袍、武夷水仙

鳳凰單從等

適宜人群最廣。有不少好的烏龍茶，特別是陳放佳的烏龍茶，會(huì)出現(xiàn)令人愉悅的果酸，中醫(yī)認(rèn)為酸入肝經(jīng)，因此有疏肝理氣之功，但脾胃有病癥者不宜多飲。

禁忌：忌空腹飲烏龍茶，容易出現(xiàn)茶醉的現(xiàn)象，出現(xiàn)類似頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。忌睡前飲烏龍茶，這樣只會(huì)讓自己難以入眠。

性溫的紅茶

正山小種、金駿眉

祁門紅茶、滇紅茶等

適合胃寒、手腳發(fā)涼、體弱、年齡偏大者飲用，加牛奶、蜂蜜口味更好。

禁忌：結(jié)石患者忌飲紅茶。有貧血的、有精神衰弱失眠的人，飲紅茶會(huì)使失眠癥狀加重。經(jīng)期孕期哺乳期女性，不宜飲用紅茶。

性溫的黑茶

云南普洱茶、安華黑茶

廣西六堡茶等

能去油膩、解肉毒、降血脂；臉黑無光澤，喉嚨腫痛，食欲減退，下痢，背腳冰冷，腰痛，精力衰退者，飲此茶為好。

禁忌：患有嚴(yán)重的動(dòng)脈硬化、高血壓病的人，在病情不穩(wěn)定時(shí)不宜飲濃黑茶；貧血患者、低血糖患者也不能喝黑茶。

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