減脂期必備蔬菜沙拉
想要減脂？蔬菜沙拉是你的好幫手！這些蔬菜不僅熱量低，還富含碳水化合物和纖維素，讓你越吃越瘦。

紅菊苣：口感脆嫩，含豐富蛋白質(zhì)和粗纖維，有清肝利膽的功效。

羽衣甘藍(lán)：蔬菜之王，每100克含3.7克優(yōu)質(zhì)纖維素，還能抑制對(duì)甜品和油炸食品的欲望。

卷心萵苣：蛋白質(zhì)含量高，味道溫和，是沙拉中的百搭生菜。

黃瓜：含多種氨基酸，維生素B、C含量高，有降膽固醇和潤(rùn)腸通便的功效。

還有櫻桃蘿卜、芝麻菜、松葉生菜、紫甘藍(lán)、菠菜、橡葉生菜和苦苣等蔬菜，都是沙拉的好選擇。

小貼士：吃沙拉的最佳時(shí)間是用餐時(shí)的第一道菜哦！快來試試這些蔬菜沙拉，讓你的減脂之旅更加順暢！

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