孕婦可以吃河蝦嗎

寶寶剛剛進入媽媽的身體，收獲喜悅的同時媽媽們也開始擔憂了，尤其是飲食方面，這不能吃那不能吃，真是讓人手足無措。 一些比較有經(jīng)驗的媽媽們會說，只要不吃海鮮以及其他寒涼性食物就好了，那么蝦這種食物孕婦可不可以吃呢?孕婦可以吃蝦嗎?且看小編一一道來。

目錄孕婦吃蝦的注意事項孕婦可以吃河蝦嗎女性產(chǎn)前產(chǎn)后注意事項懷孕1個月吃什么孕婦為什么會貧血

1孕婦吃蝦的注意事項

　　1、有過敏性病癥或者病史的孕媽媽，注意最好不要吃蝦，以免引起過敏反應(yīng)。

　　2、孕媽媽們雖然可以吃蝦，但是也不能吃太多，吃多了對腸胃不好，營養(yǎng)也不夠全面。

　　3、孕媽媽們要注意，生蝦是一定一定不能吃的，不僅是蝦，一切生冷的食物都是不宜食用的。

　　4、腐敗變質(zhì)的蝦不能吃，這個不用多說。

　　5、在吃蝦的時候，不可吃葡萄、石榴、柿子等帶有鞣酸的水果，吃了會引起不適。

2孕婦可以吃河蝦嗎

　　孕婦可以吃蝦嗎?有人說，蝦的營養(yǎng)價值很高，孕婦可以吃;也有人說，蝦是水產(chǎn)品，孕媽媽們需謹慎食用。那么孕婦到底可不可以吃蝦呢?

　　我們的建議是，孕媽媽們可不可以吃蝦，需要看體質(zhì)，對蝦不過敏的孕媽媽是可以吃的，只需要注意適量即可。蝦中含有豐富的營養(yǎng)素，對孕媽媽和胎兒都有益;并且蝦還具有通乳作用，孕媽媽們適當吃點兒沒事。

　　那么孕媽媽們怎么看自己是否適合吃蝦呢?

　　建議：孕媽媽們在吃蝦的時候，開始的時候要少量的吃，如果吃了之后沒什么不良反應(yīng)，那么就說明是可以吃蝦的。

　　如果孕媽媽們有過敏性鼻炎、支氣管炎、過敏性皮炎等過敏性疾病或者病史的，那么是一定不能吃蝦的。

　　另外，孕媽媽們還需要注意吃蝦的同時不可吃含鞣酸的說過，如葡萄、石榴、柿子等，同吃會引起腸胃不適。建議間隔2小時。

3女性產(chǎn)前產(chǎn)后注意事項

　　孕婦體重過重會增加許多危險的并發(fā)癥，如慢性高血壓、先兆子癇、妊娠糖尿病、腎盂腎炎、血栓癥、過期妊娠及胎兒過大和難產(chǎn)等，甚至產(chǎn)下先天性異常兒;當然剖腹產(chǎn)的比率也會相對增高，而手術(shù)及麻醉的困難度，麻醉后的并發(fā)癥及手術(shù)后的傷口復原都是問題，尤其是高血壓在生產(chǎn)前后所引起的心臟衰竭，更可威脅到產(chǎn)婦的生命。

　　那么，理想的懷孕體重是多少?據(jù)統(tǒng)計，最理想的懷孕體重在孕早期(懷孕3個月以內(nèi))增加2千克，中期(懷孕3～6個月)和末期(懷孕7～9個月)各增加5千克，前后共12千克左右為宜。如果整個孕期增加20千克以上或體重超過80千克，都是危險的信號。肥胖族最好減肥后再懷孕，以免體重難以控制，危及母子健康。

　　一、注意保護頭發(fā)：

　　婦女產(chǎn)后易脫發(fā)。所以產(chǎn)后應(yīng)注意飲食多樣化，及時補充蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，以有助于頭發(fā)的生長。

　　二、注意保護面容：

　　婦女產(chǎn)后因身體疲勞，又要護理嬰兒，睡眠不足，會使面部皮膚松弛，所以應(yīng)保證每天睡眠不少于8小時。如面部有淺蝴蝶斑，則應(yīng)避免過多日照，使用祛斑霜。

　　三、注意保護牙齒、眼睛：

　　婦女產(chǎn)后牙齒易松動，宜堅持刷牙，適當補鈣及適量維生素A、維生素B，使眼睛明亮。

　　四、注意保持體態(tài)：

　　婦女產(chǎn)后會引發(fā)“生育性肥胖癥”，應(yīng)注意合理飲食，不要過量，宜少食多餐，要葷素合理搭配，少吃動物脂肪及甜食。同時，要積極堅持適當運動，以防止肥胖。

4懷孕1個月吃什么

　　妊娠第一個月時，胚胎剛剛形成，本月的食品中應(yīng)比未孕時略有增加就可滿足需要，此時飲食應(yīng)精細熟爛，在主食上可多吃點大麥粉，副食調(diào)味方面以酸味為主。妊娠第一個月時，蛋白質(zhì)對于胎兒大腦的迅速發(fā)育起著決定性的作用，稍有欠缺即可能造成終身的智能障礙。

　　孕婦懷孕一個月食譜：

　　涼拌三絲、黃魚湯、番茄炒豆腐、酸菜鯽魚湯、自制酸黃瓜、燒油菜、芝麻菠菜、涼拌芹菜葉、干燒冬筍、燒茄子、銀耳拌豆芽、干煸芹菜、蘭花油菜、燒豆腐丸子、豆腐熗花生米、香辣黃瓜絲、豆芽拌香干、糖醋紅丁、炒素雞生筍、香菇豆角、扒黃花菜素翅、番茄黃花魚。

　　孕婦懷孕一個月飲食宜忌：

　　①孕婦的食譜應(yīng)注意合理而全面的營養(yǎng)，包括蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素和水。奶類、豆類、海產(chǎn)品、肉類、芝麻、木耳、動物肝臟、花生、核桃、玉米胚芽、瘦豬肉肝、蛋、蔬菜、水果類多吃。

　?、谠袐D多喜食酸，中醫(yī)認為，酸味入肝能補肝以養(yǎng)胞胎。

　?、蹖τ谛晾毙入氖澄镆松偈郴虿皇常悦庥绊懱?。

　　④當孕婦體內(nèi)維生素B1不足時，更會惡心嘔吐，所以這時應(yīng)盡量多吃含維生素B1較豐富的食物。如動物的肝臟、大豆、花生等。

　　⑤孕婦的肝臟運轉(zhuǎn)不利時，也會發(fā)生惡心嘔吐，所以孕婦這時還應(yīng)該多吃些能促進膽汁分泌的食品，如牛奶、蛋黃、檸檬。

5孕婦為什么會貧血

　　有很多孕婦都在郁悶一個問題，在她們懷孕前，根本就沒有貧血的癥狀，但是在懷孕后卻有了貧血，那這究竟是為什么呢?

　　經(jīng)驗：

　　因為在懷孕的時候會有一些生理上的變化，會導致血漿的總量增多，使它的量比紅血球的量多，因而使得血液被稀釋，一些指標就會比懷孕前下降了，這也就是孕婦會貧血的原因之一。

　　都知道貧血就是因為體內(nèi)缺鐵，孕婦在懷孕以前身體就有一些缺鐵，而在懷孕的時候會偏食，有一些妊娠反應(yīng)，營養(yǎng)會跟不上節(jié)奏，會影響鐵的吸收，從而會使得孕婦有貧血的癥狀。

　　懷孕的人懷有寶寶，寶寶也會需要營養(yǎng)，所以如果孕婦的營養(yǎng)沒有跟上的話、特別是鐵的吸收不夠的話，很容易引起貧血。

　　注意事項：

　　懷孕的人應(yīng)該營養(yǎng)補充要充足，特別是鐵物質(zhì)的補充，這樣才能讓孕婦生出一個健健康康的寶寶。

相關(guān)知識

孕婦吃什么|孕婦能吃對蝦嗎
坐月子吃什么|坐月子可以吃河蝦嗎
孕婦可以吃青橄欖嗎？
孕婦吃什么|孕婦能吃小龍蝦嗎
初期孕婦能吃龍蝦嗎
魚蝦可以一起吃嗎
坐月子吃什么|坐月子可以吃江蝦嗎
孕婦可以吃石斑魚嗎
癌癥患者可以吃魚蝦嗎？該如何吃？
孕婦可以吃地菜煮蛋嗎

網(wǎng)址: 孕婦可以吃河蝦嗎 http://www.u1s5d6.cn/newsview643749.html