冬天必備家常菜譜，暖胃又暖心
?今日菜譜
1?? 黑木耳拌菠菜
2?? 爆炒豬肝
3?? 參雞湯
4?? 酒釀圓子羹
5?? 魚(yú)香豆腐
6?? 奶湯桂魚(yú)
7?? 花開(kāi)蒜蓉蝦
8?? 京醬肉絲
9?? 冬筍韭芽炒肉絲
白灼生菜

冬天越冷，越想和家人吃一桌熱氣騰騰的飯菜！很多人都覺(jué)得我總是整一桌子菜特別豐盛，其實(shí)和豐盛相比我更想讓家人吃得健康。除了關(guān)注日常飲食的營(yíng)養(yǎng)配比，我還會(huì)特別增加有“藥食同源”功效的食材，比如紅棗、黃芪、人參這些。畢竟冬天溫度低，總覺(jué)得精力不足，容易疲乏困倦沒(méi)有精神。

想要保持好精力，除了合理的飲食，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也是必不可少的。只有身體健康，才能更好地享受生活。

作者最近動(dòng)態(tài)

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