老人生活保健常識(shí)介紹

　　老人生活保健常識(shí)不少老年朋友不清楚，因此大病小病不間斷的出現(xiàn)，想要戰(zhàn)勝疾病，了解好老人生活保健常識(shí)很重要，建議老年朋友參加一些有益的培訓(xùn)和活動(dòng)，配合醫(yī)生的醫(yī)療，定期檢查身體，發(fā)現(xiàn)不利跡象，應(yīng)及時(shí)預(yù)防和治療。

　　老年人應(yīng)該避免各種不利的環(huán)境和精神刺激。老人生活保健常識(shí)：必須根據(jù)個(gè)人性格和興趣培養(yǎng)樂(lè)觀幸福的生活態(tài)度，例如靜坐養(yǎng)神，和朋友聊天，去池塘邊觀魚(yú)，走進(jìn)森林聽(tīng)鳥(niǎo)兒的歌唱。這可以使他們的生活更健康，生命更長(zhǎng)壽。

　　心態(tài)平衡也是老人生活保健常識(shí)之一，在人生的旅途中，進(jìn)入老年或退休是一個(gè)大的轉(zhuǎn)折，這一轉(zhuǎn)折將給人的心理狀態(tài)、生理機(jī)能、生活規(guī)律、飲食起居、人際關(guān)系、社會(huì)交往等帶來(lái)很大變化，其中以心理變化更為突出、重要。失落、孤獨(dú)、易怒、悲觀等不良情緒長(zhǎng)期下去，將導(dǎo)致食欲減退、睡眠不好、免疫功能下降、老年性疾患加重，尤其是老年人最常見(jiàn)的心腦血管疾病。因此，老年人一定要保持心態(tài)平衡、情緒穩(wěn)定。

（責(zé)任編輯：實(shí)習(xí)劉素玲）

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