老人生活保健常識介紹

　　老人生活保健常識不少老年朋友不清楚，因此大病小病不間斷的出現(xiàn)，想要戰(zhàn)勝疾病，了解好老人生活保健常識很重要，建議老年朋友參加一些有益的培訓(xùn)和活動，配合醫(yī)生的醫(yī)療，定期檢查身體，發(fā)現(xiàn)不利跡象，應(yīng)及時預(yù)防和治療。

　　老年人應(yīng)該避免各種不利的環(huán)境和精神刺激。老人生活保健常識：必須根據(jù)個人性格和興趣培養(yǎng)樂觀幸福的生活態(tài)度，例如靜坐養(yǎng)神，和朋友聊天，去池塘邊觀魚，走進森林聽鳥兒的歌唱。這可以使他們的生活更健康，生命更長壽。

　　心態(tài)平衡也是老人生活保健常識之一，在人生的旅途中，進入老年或退休是一個大的轉(zhuǎn)折，這一轉(zhuǎn)折將給人的心理狀態(tài)、生理機能、生活規(guī)律、飲食起居、人際關(guān)系、社會交往等帶來很大變化，其中以心理變化更為突出、重要。失落、孤獨、易怒、悲觀等不良情緒長期下去，將導(dǎo)致食欲減退、睡眠不好、免疫功能下降、老年性疾患加重，尤其是老年人最常見的心腦血管疾病。因此，老年人一定要保持心態(tài)平衡、情緒穩(wěn)定。

（責(zé)任編輯：實習(xí)劉素玲）

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