提示：本內(nèi)容僅作參考，不能代替面診，如有不適請盡快線下就醫(yī)

每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)刈呗房梢云鸬揭欢ǖ慕笛獕盒Ч?。其具體效果效果因人而異：

1、輕度高血壓患者：走路對于輕度的高血壓患者有比較好的療效。因為走路是一種有氧運動，可以有效地消耗體內(nèi)的脂肪，從而降低體重，降低體重本身就可以降低血壓。多走路還可以改善血管的張力，降低血管的阻力，延緩動脈硬化的發(fā)展，也可以使血壓下降。

2、嚴(yán)重高血壓患者：對于嚴(yán)重的高血壓患者，不能單純通過走路的方法進(jìn)行降壓，也要規(guī)律系統(tǒng)全程的服用降壓藥進(jìn)行治療。比如鈣離子拮抗劑，常用的藥物有硝苯地平控釋片、苯磺酸氨氯地平片等。也可以使用一些利尿劑，如氫氯噻嗪片、呋塞米、安體舒通等藥物。

走路時如果進(jìn)行的是慢速走，可以起到一定的減肥降脂的作用，同時能夠適當(dāng)降低血壓，但是如果走路的速度太快，導(dǎo)致心率過高，會反射性地引起交感神經(jīng)興奮，對降血壓不利。

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