核心提示：游泳是一項很不錯的鍛煉身體的運動，也越來越受到大家的喜愛。可是這項運動卻不太適合高血壓患者，高血壓患者在游泳的時候一定要格外小心，注意自己的血壓以及一些禁忌。

　　游泳是一項很不錯的鍛煉身體的運動，也越來越受到大家的喜愛?？墒沁@項運動卻不太適合高血壓患者，高血壓患者在游泳的時候一定要格外小心，注意自己的血壓以及一些禁忌。下面就為大家介紹一些高血壓患者游泳時的注意事項。

　　以下幾種情況盡量不要游泳：

　　女性經(jīng)期：月經(jīng)期間游泳，很容易導(dǎo)致水腫的病菌進入子宮、輸卵管等處，引起感染，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)量過多、經(jīng)期延長的癥狀。

　　血壓患者：高血壓患者，尤其是頑固性的高血壓患者，由于本身藥物就難于控制，而游泳有誘發(fā)中風(fēng)的潛在危險，應(yīng)絕對避免。

　　有心臟病的人：如先天性心臟病、嚴(yán)重冠心病、風(fēng)濕性瓣膜病、較嚴(yán)重心律失常等患者，對游泳應(yīng)“敬而遠之”。

　　有癲癇史的人：曾經(jīng)有過癲癇病發(fā)作的情況，無論是大發(fā)作型或小發(fā)作型，在發(fā)作時有一瞬間意識失控，如果在游泳中突然誘發(fā)，就難免“滅頂之災(zāi)”。

　　不做準(zhǔn)備活動：很多的人一來到游泳池邊就急不可待的跳下水，這樣是很危險的，因為，水溫通常比體溫低，如果沒有經(jīng)過水前的準(zhǔn)備活動，很容易導(dǎo)致身體不適感。

　　劇烈運動后：在經(jīng)過劇烈運動后不要馬上游泳，否則會使心臟加重負(fù)擔(dān)；體溫的急劇下降，抵抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等。

　　以上就是幾種不太適合游泳的情況，游泳既是一項很不錯的鍛煉，又是一種比較危險的運動。因此，有著以上情況的人盡量不要游泳，特備是患有高血壓的人一定要對這項運動“敬而遠之”。為了身體的健康，愛好有時可以改變一下。

（責(zé)任編輯：林曉）

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