什么是光照胎教？

新手爸爸媽媽們要注意了，曬太陽這件事對于出生五個月左右的小寶寶是尤其重要的。適度的曬太陽可以促進(jìn)小寶寶健康發(fā)育成長，還能對寶寶性格的塑造帶來積極的影響。因此，孕媽媽們可以選擇在天氣不錯的狀況下在陽臺或者安靜的室外環(huán)境下來一個日光浴，在享受陽光浴的時候，還可以和胎寶寶進(jìn)行溝通交流，比如一邊曬太陽一邊和肚里的寶寶對話：“寶寶，今天開心嗎？媽媽帶你出來玩啦！不要睡懶覺了，今天天氣特別好，陽光燦爛，快出來曬曬太陽！”這種話就非常好，也能讓孕媽媽們保持心情愉悅。

那么，究竟該什么時候進(jìn)行光照胎教呢？歸根結(jié)底，還是要根據(jù)季節(jié)、時間以及每一個孕媽媽家里的具體情況靈活選擇。如果是夏天的話，每日太陽光都很充足，甚至很多時候太陽光過于毒辣，可能會引起中暑和身體不適。這時候就不用直接在空地上曬太陽，樹蔭下的散射太陽光對孕媽媽們來說就已經(jīng)很足夠啦。值得一提的是，陽光都含有紫外線會促進(jìn)肌膚老化，所以孕媽媽外出的狀況下還要備好防曬隔離霜，做好防護(hù)哦。

一般來說，春秋時節(jié)，在每日早晨9時到下午4時、冬季在每日早晨10時到下午1時進(jìn)行光照胎教是最為合適的，因為這類狀況下太陽光中的紫外線更加充足，孕媽媽可選擇在這段時間曬太陽。曬太陽的時間以每天一小時為好。孕媽媽們還可以播放一些舒緩的音樂，或是讓爸爸們?yōu)樽约鹤x讀書，這樣更有利于小寶寶的光照胎教哦。

光照胎教這幾點需要格外注意　

1、孕媽媽進(jìn)行光照胎教，最好選擇在早上進(jìn)行。這時的陽光比較溫和，適宜孕媽媽日光浴。

2、進(jìn)行日光浴時，不宜空著肚子，不可以入睡，孕媽媽們還可以酌情處理裸露身體。另外記住，還要經(jīng)常轉(zhuǎn)換姿態(tài)，不要總是一個姿勢，容易身體麻痹。

3、夏天要戴竹笠和太陽鏡，涂抹防曬霜以維護(hù)保養(yǎng)頭、眼，避免在高溫的環(huán)境下中暑。冬天孕媽媽們要適當(dāng)穿得厚一些，保暖為主。一般不宜外露身體，避免發(fā)燒感冒導(dǎo)致其他癥狀。

4、光照胎教后孕媽媽們無須立刻清洗身體。

5、夏天在進(jìn)行日光浴前，孕媽媽們身體的外露皮膚應(yīng)仔細(xì)抹擦潤膚油或防曬霜。

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