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亞健康的癥狀亞健康的表現(xiàn)有哪些

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月24日 21:32

閔寶權(quán) 副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院三甲全國(guó)第37

心理亞健康的表現(xiàn)有哪些？

心理亞健康或情緒亞健康，主要集中表現(xiàn)在焦慮抑郁。焦慮，比如說坐臥不安，對(duì)什么事情都容易擔(dān)心，正常情況下容易擔(dān)心，比如說坐在這，待會(huì)兒晚飯?jiān)趺唇鉀Q，或者說親朋好友來北京，9點(diǎn)鐘到，要去接他，正常情況下按計(jì)劃，比如說提前一個(gè)小時(shí)接他就行，但是提前了四五個(gè)小時(shí)，擔(dān)心，如果飛機(jī)晚點(diǎn)怎么樣，或者火車晚點(diǎn)怎么樣，就泛化了，對(duì)什么都容易焦慮，然后也看得出來，他有時(shí)候坐臥不安，或者說坐在那心不在焉，覺得自己不應(yīng)該這樣，但控制不住。另外一種就是抑郁，整天悶悶不樂，比如你們看到我這樣，坐在這兒唉聲嘆氣，悶悶不樂，眼神沒有光，不愿意動(dòng)，原來愛好也失去了，自己也感覺到最近的心氣兒不如過去高，能感受情緒出了問題，但是一旦有任務(wù)，還能按部就班的把自己的活干完，可能效率受影響。

女性亞健康的表現(xiàn)有哪些

"如今很多女性都只在意自己的外表在別人面前是什么樣子的，而不管自己的健康。只是一味的追求魅力，不管自己身體，常常導(dǎo)致女性健康受到影響。那么女性亞健康有哪些表現(xiàn)呢？患者會(huì)出現(xiàn)經(jīng)常頭暈的現(xiàn)象，出現(xiàn)這種情況，一般考慮低血壓，血容量不足，就會(huì)導(dǎo)致血液無法保證大腦的供應(yīng)而出現(xiàn)頭暈的情況。這種情況需要調(diào)整飲食，做一些有益的運(yùn)動(dòng)，比如游泳。經(jīng)常起來照鏡子，發(fā)現(xiàn)自己的眼睛出現(xiàn)浮腫的現(xiàn)象，這可能和自己的腎臟有關(guān)系，就需要去醫(yī)院檢查一下自己的腎臟了。另外亞健康的狀態(tài)還會(huì)出現(xiàn)晚上睡覺時(shí)腿部的浮腫，一般是由于慢性的靜脈衰退所引起。這種情況可以多吃一些蔬菜，增加血管壁的纖維，使其牢固。還有亞健康的狀態(tài)會(huì)出現(xiàn)腳的抽筋，出現(xiàn)這種情況一般是維生素D或者是缺鈣所導(dǎo)致的，影響肌肉正常的運(yùn)動(dòng)，可以多吃一些奶類豆類以及海帶。如果患者近期出現(xiàn)出汗增多，可能就要考慮血管神經(jīng)，植物神經(jīng)的錯(cuò)位了，可以適當(dāng)?shù)姆靡恍╂?zhèn)靜藥物。如果情況嚴(yán)重，需要及時(shí)地去看醫(yī)生。"

亞健康狀態(tài)的具體表現(xiàn)有哪些

如果患者處于亞健康狀態(tài)，具體表現(xiàn)在很多方面，如免疫系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、神經(jīng)體液內(nèi)分泌系統(tǒng)，均會(huì)出現(xiàn)亞健康狀態(tài)表現(xiàn)，具體如下：1、免疫系統(tǒng)：首先亞健康狀態(tài)的人體免疫系統(tǒng)，會(huì)比正常健康人體免疫系統(tǒng)相對(duì)薄弱，就易因?yàn)槊庖吡Φ投鴮?dǎo)致一系列感染；2、呼吸系統(tǒng)：尤其是呼吸道屏障功能會(huì)變差，患者更加容易出現(xiàn)急性氣管炎、急性支氣管周圍炎，以及肺感染、大葉性肺炎和病毒性肺炎等，具體表現(xiàn)在容易出現(xiàn)咳嗽、咳痰、呼吸困難，以及咽干、咽痛、打噴嚏、流鼻涕等臨床現(xiàn)象；3、消化系統(tǒng)：表現(xiàn)出食物吸收消化不良，經(jīng)常會(huì)有厭食、厭油膩、反酸燒心，以及不思進(jìn)食等表現(xiàn)，均屬于亞健康狀態(tài)；4、循環(huán)系統(tǒng)：如患者會(huì)有胸悶、氣短、心悸、心前區(qū)不適。正常工作或正常運(yùn)動(dòng)后，會(huì)特殊感覺到疲勞、乏力，主要是心肌收縮乏力、心肌細(xì)胞缺血、供血不足、供氧不足而導(dǎo)致，也和亞健康有關(guān)；5、神經(jīng)系統(tǒng)：還容易出現(xiàn)植物神經(jīng)功能紊亂，導(dǎo)致失眠、多夢(mèng)、脫發(fā)等。

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