性生活是男女感情的橋梁和紐帶，只有身心靈完美結(jié)合的夫妻感情才會(huì)好，婚姻才會(huì)穩(wěn)定。那多久一次性愛最健康科學(xué)呢?這恐怕是很多人的疑問。事實(shí)上，影響性愛次數(shù)的因素是復(fù)雜的，既與男女雙方的年齡、需要相關(guān)，又與其體質(zhì)相關(guān)。

據(jù) 權(quán)威性學(xué)報(bào)告統(tǒng)計(jì)，20歲左右時(shí)平均每周性愛7～10次，40歲左右時(shí)平均每周為1.4次，60歲左右時(shí)平均每周為0.5次。此外，男人在25~35歲、 45～55歲屬于兩個(gè)階段的性欲蕭條期，但體力會(huì)自行恢復(fù)，不必驚慌，也不需要用藥。65歲為第三個(gè)蕭條期，適宜服用保健品。值得指出的是，男性終身有 性，不要自我淘汰，女性想持久保持最佳狀態(tài)，還需依靠專業(yè)的私處保養(yǎng)。

性 學(xué)專家根據(jù)年齡因素對(duì)性能力的影響規(guī)律，總結(jié)出一個(gè)“性愛頻率公式”——性愛頻率=年齡的首位數(shù)×9，即用自己年齡的十位數(shù)乘以9，所得乘積的十位數(shù)即為 一個(gè)性愛周期所持續(xù)的天數(shù)，而 個(gè)位則為應(yīng)有的性愛頻率。比如說30多歲的男性，3×9=27，應(yīng)該是在不影響身體健康和工作狀態(tài)的情況下，20天內(nèi)可性愛7次，大約3天一次。這個(gè)公式 適用于20歲以上的成年人。

當(dāng)然，這些參考數(shù)值要根據(jù)每個(gè)人營(yíng)養(yǎng)、體力、精神、環(huán)境、文化水平和生活習(xí)慣而靈活掌握。著名性學(xué)家斯迪芬 說：“男女之間過性生活應(yīng)該結(jié)合彼此的實(shí)際情況，頻率上應(yīng)該講求在不影響健康的情況下自我掌控，可以說，性生活后 第二天不疲勞就不算多。可有些上了年紀(jì)或房事過于頻繁的女性坦言，在性愛時(shí)常感到私處干澀或發(fā)出一些令人尷尬的聲響，讓她們想要逃避房事。其實(shí)，這是私處 衰老的征兆，應(yīng)適當(dāng)?shù)慕o私處做保養(yǎng)。

現(xiàn)代性醫(yī)學(xué)認(rèn)為，判斷性生活頻率正常的標(biāo)準(zhǔn)，主要有三條：

1.性欲是自然而然激起的，而且強(qiáng)烈到愿意性交的程度。任何勉強(qiáng)的性交或應(yīng)付式的性交都是過度。

2.性交的全過程是自然而然地進(jìn)行和完成的，沒有不舒適的感覺，只要沒有出現(xiàn)身體上和心理上的不舒適就都屬于正常。

3. 性交后根據(jù)次日的感覺作為判斷標(biāo)準(zhǔn)。如果雙方不覺疲勞，而感到精神飽滿，工作有勁，不影響睡眠，身心十分暢快，精力充沛，不影響次日的生活和工作，也就屬 于正常。如次日體力疲軟，精神不振，倦怠嗜睡，氣短頭昏，腰酸腿疼，食欲下降，影響生活和工作，那就是過度，必須自我調(diào)節(jié)。

假如原有各種慢性病，性生活一旦過度，就易于復(fù)發(fā)，更應(yīng)加以節(jié)制。因此，不要盲目地與別人比較，似乎比別人多一些，就認(rèn)為是過度，就一定不好，而是要根據(jù)自己的感受來判斷。

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